Je viens de me faire un lumbago a cause d'une mauvaise posture a la musculation

J'ai fait un soulevé terre 100 kg avec le dos rond , je me suis dit rien a foutre des risqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg

Aujourd'hui je n'arrive même plus à me pencher ou a rester droit tellement la douleur est insoutenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg

Sélection naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg