Ça y est j'arrete la cigarette pour de bon

Je fais un journal de bord que j'upgraderai chaque jour, et le fait que le topic soit là me permet de ne pas me ridiculiser devant le forum si je reprends la clope.
Jour 1:
J'ai fumé mon dernier paquet et là je comble avec cigarette electronique et des pastilles à sucer à la menthe.
Mise à jour en fin de journée pour comparer le manque

J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

bonne chance clef

Le 25 septembre 2022 à 12:58:30 :
J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

Faut en avoir plein le cul de la clope, et avoir une veritable volonté d'arrêter, j'ai arrêté le cannabis il y a 3 jours et je tiens bon pour le moment.
Faut pas juste se dire "ok j'arrete" sans ambition

Le 25 septembre 2022 à 12:59:05 :
bonne chance clef

Merci khey

Le 25 septembre 2022 à 12:58:30 :
J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

On est toujours super déterminé mais la réalité nous rattrape
La dernière fois j'ai tout jeté même mon cendrier, une heure après j'étais au bureau de tabachttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/7/1664103669-1663921748-ahi.png

Le 25 septembre 2022 à 13:01:17 :

Le 25 septembre 2022 à 12:58:30 :
J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

On est toujours super déterminé mais la réalité nous rattrape
La dernière fois j'ai tout jeté même mon cendrier, une heure après j'étais au bureau de tabachttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/7/1664103669-1663921748-ahi.png

This autant le cannabis j'ai arrêter facilement autant la cigarette je peux pas m'en passée

Félicitations khey

Le 25 septembre 2022 à 13:01:17 :

Le 25 septembre 2022 à 12:58:30 :
J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

On est toujours super déterminé mais la réalité nous rattrape
La dernière fois j'ai tout jeté même mon cendrier, une heure après j'étais au bureau de tabachttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/7/1664103669-1663921748-ahi.png

Aya n'essayes pas de me degouter khey, là de toute façon je suis boosté sur le mental donc je pense que je vais tenir au moins une journée, c'est la deuxieme fois que j'essaye d'arreter, la premiere fois, j'avais pas vraiment d'ambition et j'ai tenu un jour, j'avais remarqué que j'étais constipé, bouffées de chaleur et irritabilité, j'espere que ça me le fera pas à nouveau.
J'ai des medicaments de zinzolin aussi qui peuvent m'aider si j'angoisse, ça me fait dormir.

Le 25 septembre 2022 à 13:02:29 :
Félicitations khey

Pour l'instant j'ai encore rien accompli mais merci khey

Le 25 septembre 2022 à 13:02:01 :

Le 25 septembre 2022 à 13:01:17 :

Le 25 septembre 2022 à 12:58:30 :
J'ai dit ça ya 3ans je fume toujours 2 paquet par jour

On est toujours super déterminé mais la réalité nous rattrape
La dernière fois j'ai tout jeté même mon cendrier, une heure après j'étais au bureau de tabachttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/7/1664103669-1663921748-ahi.png

This autant le cannabis j'ai arrêter facilement autant la cigarette je peux pas m'en passée

Ce dont j'ai peur c'est que quand j'arrete le cannabis je fume beaucoup, par exemple mon dernier paquet je l'ai flingué rapidement, je l'avais acheté hier apres midi et fini vers 12h.
La derniere fois que j'avais arreté le cannabis je fumais un paquet à 30 par jour
Bonne chance à vous les kheys, essayez d'arreter quand vous êtes à fond mentalement, pas juste sur un coup de tete sinon ça risque d'être trop difficile.
Moi ça doit faire presque 10 ans que je fume, j'en ai marre, j'ai hate de voir les bienfaits sur la santé et d'argent

moi a chaque fois que j'arrête la nicotine j'ai des difficultés à conduire : un jour j'ai pilé devant une flaque d'eau que j'ai pris pour un chat, j'en étais à 3 jour d'arrêt brutal, et ça me rend dingue aussi.

Hier soir déjà couché avec la ferme intention de plus consommer car reste plus de sous pour le mois, ce matin à 7h30 j'étais au bureau de tabac pour dépenser mes derniers soushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

bon courage en tout cas l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Le 25 septembre 2022 à 13:09:11 :
moi a chaque fois que j'arrête la nicotine j'ai des difficultés à conduire : un jour j'ai pilé devant une flaque d'eau que j'ai pris pour un chat, j'en étais à 3 jour d'arrêt brutal, et ça me rend dingue aussi.

Hier soir déjà couché avec la ferme intention de plus consommer car reste plus de sous pour le mois, ce matin à 7h30 j'étais au bureau de tabac pour dépenser mes derniers soushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

bon courage en tout cas l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

95% D'échec a 12 mois.
Courage.

Avec la vape c'est easy tu vas plus ressentir aucun manque

Le 25 septembre 2022 à 13:09:11 :
moi a chaque fois que j'arrête la nicotine j'ai des difficultés à conduire : un jour j'ai pilé devant une flaque d'eau que j'ai pris pour un chat, j'en étais à 3 jour d'arrêt brutal, et ça me rend dingue aussi.

Hier soir déjà couché avec la ferme intention de plus consommer car reste plus de sous pour le mois, ce matin à 7h30 j'étais au bureau de tabac pour dépenser mes derniers soushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

bon courage en tout cas l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Chaud t'as eu une hallucination quand t'as conduis ?
Merci khey, j'espere qu'un jour tu auras une veritable motivation et que t'arreteras

Courage khey,
Je suis à 5 jours et franchement l'habitude commence déjà à partir. Go gomme à la nicotine + patch demain

Le 25 septembre 2022 à 13:14:49 :
Avec la vape c'est easy tu vas plus ressentir aucun manque

Bordel la vape ce truc autant fumer une cigarette que une vieille vapev

Faut surtout pas tenir un journal de bord comme si c'était une torture d'arrêter la clope.

Lis "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Allen Carr, ça te changeras totalement ta vision d'arrêt de la cigarette en focalisant sur les bénéfices et la facilité de l'arrêt.

Dans 1 mois ça fera 5 ans que j'ai arrêté grâce à ça, j'y pense même plus.

Le 25 septembre 2022 à 13:13:57 :
95% D'échec a 12 mois.
Courage.

Comment ça ? T'as tenu 12 mois et t'as repris ?
J'ai une ancienne collegue de taff qui avait tenu 10 ans et a repris, ça fait flipper ce genre d'histoire