J’ai arrêté la muscu 2 semaines

Je go muscu depuis des années et j’ai des bonnes perfs sauf que la je suis parti 2 semaines en vacances

Aucun complément alimentaire pas de prot mais j’ai essayé de bien manger tout de meme avec des repas très complets matin midi et soir

En me voyant dans la glace je me suis dit « putain j’ai du perdre 3kg » avec une impression d’avoir fondu

Résultat ? J’ai pris 1kg sauf que je parais beaucoup plus « maigre »

2 semaines sans muscu et j’ai l’impression d’avoir fondu alors que j’ai pris du poids sur la balance

Je suis totalement démotivé à reprendre mes bras paraissent super fins

Tous ces efforts réduits à néant en 2 semaines de vacances

en vac tu peux tjr faire des pompes

Le 21 septembre 2022 à 07:38:48 :
en vac tu peux tjr faire des pompes

J’ai fait de pompes et dans l’hôtel y avait une petite salle de muscu pas équipée du tout mais j’ai fait des tractions et quelques exos sur banc avec des poids relativement légers mais ça n’a rien changé j’ai perdu en masse

Matrixé

C’est pour ça qu’il faut pas faire de gonflette à la salle mais plutôt pompes tractions gainages.

tu va reprendre aussi vite trkl sa fait du bien de laisser reposer ces muscle un peu

Topic de pute + sport de pute + go dopage

cette societé de degenerés qui n existent que par le regard des autres

Le 21 septembre 2022 à 07:40:16 :
C’est pour ça qu’il faut pas faire de gonflette à la salle mais plutôt pompes tractions gainages.

Eh oui quand tu lâches les machine c fini

C'est aussi psychologique l'impression d'avoir tout perdu

J’imagine pas si je devais arrêter la muscu 1-2 mois pour d’autres raisons en fait ce serait des années de travail foutues en l’air

Vraiment le monde de la muscu c’est horrible et si t’y vas pas mini 3 fois par semaine tu peux être sûr que ça sert a rien

J’imagine un bodybuilder qui prend 1 an de congé sabbatique c’est sûr qu’il aurait envie de se suicider

La vitesse a laquelle tu progresses et la vitesse à laquelle tu perds tout en cas de non entraînement n’est pas du tout juste ni équitable

Je suis à 2 doigts d’insulter la muscu et si la muscu était une personne physique je pense que je me battrais contre elle

Le 21 septembre 2022 à 07:40:16 :
C’est pour ça qu’il faut pas faire de gonflette à la salle mais plutôt pompes tractions gainages.

Ça existe pas la gonflette

Le 21 septembre 2022 à 07:41:46 :
C'est aussi psychologique l'impression d'avoir tout perdu

Non je t’assure que j’y ai pensé aussi mais je suis rentré de vacances et j’ai vu des potes et les premières réactions:

« Putain t’as tout perdu

« Bordel tes bras

« Putain t’as perdu en largeur d’épaule

Nofake j’ai arrêté 2 semaines je me sens comme une loque on dirait qu’il manque un « pump » à mon corps

T'as juste vidé ton glycogène ça reviendra direct

Le 21 septembre 2022 à 07:45:13 :
T'as juste vidé ton glycogène ça reviendra direct

C’est ce que j’ai lu sur Google mais j’ai pas trop compris ce que c’était

Le 21 septembre 2022 à 07:37:58 :
Tous ces efforts réduits à néant en 2 semaines de vacances

Go TRT le low

Le 21 septembre 2022 à 07:45:13 :
T'as juste vidé ton glycogène ça reviendra direct

Ça se trouve dans la nourriture d’après ce que j’ai lu sauf que j’ai vraiment bien mangé en vacances

Si tu perds tout c'est juste que les gains de muscles à la salle te sont inutiles dans le quotidien, sans intérêt à pars esthétiques et encore.