Comment s'endormir instantanément ?

Mathaml
2022-09-26 00:52:43

Je passe le permis à 9h30 c'est un calvaire.

J'en ai marre d'être un célestin anxieux.

XinAnsard
2022-09-26 00:53:25

arrete les écrans des 23h

Gawr_Gura
2022-09-26 00:53:32

Alcool/somnifère y’a pas de technique pour s’endormir instantanément naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613431475-content.png

kyonen
2022-09-26 00:53:42

Coup de marteau dans la tempehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Minecraftien777
2022-09-26 00:53:54

Ne pense surtout pas que tu dois absolument t'endormir, sinon ça va t'eveiller encore plus 💀

Taupaze
2022-09-26 00:54:37

Un énorme et délicieux pétard

Persojvc0
2022-09-26 00:54:43

Couches toi et fermes tes yeux pendant longtemps

Mathaml
2022-09-26 00:54:56

Le 26 septembre 2022 à 00:53:25 :
arrete les écrans des 23h

Je fais quoi à la place ? Je reste dans le noir à regarder le plafond ?

Parce que je fais ça depuis 22h

MamanLoveur
2022-09-26 00:55:07

teter des énormes nibar

returntomonke
2022-09-26 00:55:49

Branlette melatonine lecture

Mathaml
2022-09-26 00:57:45

Le 26 septembre 2022 à 00:53:42 :
Coup de marteau dans la tempehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

J'aimerais pouvoir me réveiller avant l'examen
quand même

ConfiZmmour
2022-09-26 01:02:11

Ok technique militaire éprouvé sur zone tactique.

Inspiration par le nez pendant 4 secondes
Compte mentalement 1 a 4.
Blocage en haut poumon plein 7 secondes.
Compte mentalement 1 a 7
Expiration par la bouche avec un tout petit filet d'air pendant 8 secondes.
Pareil tu comptes mentalement
Tu répètes ce cycle une dizaine de fois. Tu dors dans 10 minutes max.
Méthode 4 7 8

Mathaml
2022-09-26 01:04:21

Le 26 septembre 2022 à 01:02:11 :
Ok technique militaire éprouvé sur zone tactique.

Inspiration par le nez pendant 4 secondes
Compte mentalement 1 a 4.
Blocage en haut poumon plein 7 secondes.
Compte mentalement 1 a 7
Expiration par la bouche avec un tout petit filet d'air pendant 8 secondes.
Pareil tu comptes mentalement
Tu répètes ce cycle une dizaine de fois. Tu dors dans 10 minutes max.
Méthode 4 7 8

Merci j'essaye ça tout de suite

ConfiZmmour
2022-09-26 01:11:22

Normalement l'op s'est endormi grace à la pouissance du 4 7 8.
Tu me diras demain si ça a marché et si t'as eu ton permis kheyou.

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