Par quoi remplacer l’alcool et la clope

Hier c’était mon premier jour sans rien, ca fait deja 3 fois je me branle + gros repas giant + mc nuggets ce midi et sport a fond + hier je sui sorti au quartier ca suffit pas je deviens fou je vais craquer. Essayer d’arrêter les 2 en même temps c’est pas la bonne solution si ?

Up

Force à toi si t'es alcoolo et accro a la nicotine tu vas douiller

Le 20 septembre 2022 à 14:59:48 :
Force à toi si t'es alcoolo et accro a la nicotine tu vas douiller

Ouais je buvais tout les jours + j’ai arrêter le shit le mois passé j’hésite a arrêter un truc a la fois en commencant par l’alcool psk l’alcool ça donne envie de fumer

Fait qu'un à la fois pauvre fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Le 20 septembre 2022 à 15:00:33 :
L'amour et la passion

Ou des spaces cakes

Jvais que me branler et baiser des que je peux, ce sois possible je baise je vais baiser pendant des heures

Dés que t'as envie de fumer tu bois une grosse gorgée d'eau mon khey, ça passera un peu l'envie

Le 20 septembre 2022 à 15:01:10 :
Fait qu'un à la fois pauvre fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Ouais tu dis ?

Le 20 septembre 2022 à 15:01:55 :
Dés que t'as envie de fumer tu bois une grosse gorgée d'eau mon khey, ça passera un peu l'envie

En vrai j’ai surtout envie d’un verre la tout de suite

[15:02:15] <AvonBarksdaleDz>

Le 20 septembre 2022 à 15:01:10 :
Fait qu'un à la fois pauvre fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Ouais tu dis ?

Alcool puis clopehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Le 20 septembre 2022 à 15:01:14 :
Arrêt d'un coup c'est bien mais considére toi malade pendant 15 jours

Si trop d'alcool ça peut être dangereux mais on parle + de 8 ans et dépend la quantité

?

Le 20 septembre 2022 à 15:03:16 :

[15:02:15] <AvonBarksdaleDz>

Le 20 septembre 2022 à 15:01:10 :
Fait qu'un à la fois pauvre fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Ouais tu dis ?

Alcool puis clopehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Logique, l’ordre le plus chaud en premier

par n'importe quelle autre drogue
le sport par exemple
ou le sucre

Fume autre chose
Genre CBD agrémenté de boulette de viande ça marche de ouf

Le 20 septembre 2022 à 15:03:09 :

Le 20 septembre 2022 à 15:01:55 :
Dés que t'as envie de fumer tu bois une grosse gorgée d'eau mon khey, ça passera un peu l'envie

En vrai j’ai surtout envie d’un verre la tout de suite

Occupe toi l'esprit sinon tu va en devenir zinzin, va voir ton médecin traitant et dis lui que t'es en sevrage il pourra p'tet te donner quelques conseils

Quand j’étais au hebs j’ai réussi à arrêter mais quand je suis sorti l’euphorie a fait que j’a deconner et je suis retomber en x20 dans l’alcool. La rien que j’ai pas bu hier j’ai la tête qui tourne un peu comme si mon cerveau réclamait la defonse

Choppe une cigarette électronique et trouves toi un soft pas trop sucré pour compenser l'envie de picoler.

Et bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 20 septembre 2022 à 15:05:07 :
par n'importe quelle autre drogue
le sport par exemple
ou le sucre

Jfais tout, sport, sex bouffe, interaction sociale ect.. la je vais me gaver les gencives en snus on verra

Le 20 septembre 2022 à 15:05:17 :
Fume autre chose
Genre CBD agrémenté de boulette de viande ça marche de ouf

Non le cbd nie ça va me donner envie de retomber dans le shit

Le 20 septembre 2022 à 15:05:50 :

Le 20 septembre 2022 à 15:03:09 :

Le 20 septembre 2022 à 15:01:55 :
Dés que t'as envie de fumer tu bois une grosse gorgée d'eau mon khey, ça passera un peu l'envie

En vrai j’ai surtout envie d’un verre la tout de suite

Occupe toi l'esprit sinon tu va en devenir zinzin, va voir ton médecin traitant et dis lui que t'es en sevrage il pourra p'tet te donner quelques conseils

Je suis obligé d’aller chez un psy donc je vais lui en parler