Vous déjeunez quoi le matin ?

Ce qui m'intéresse surtout c'est les déjeuners des sportifs
Depuis plusieurs mois je prends fromage blanc + avoine + amande mais ca commence à me gonfler
Vous conseillez quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

up

Double espresso, noir, sans sucre.

Tartine de pain complet au graines avec beurre et confiture

Double café noir sucre plusieurs clope

Un verre de lait sans lactosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Bordel cette brochette de gagnants que je viens de récolter

Quand je Go muscu : crème de riz, whey

Sinon : gauffres, jus de fruit

Le 18 septembre 2022 à 20:02:52 :
Double café noir sucre plusieurs clope

Arrête le sucre c'est pas bon pour toi.

Le 18 septembre 2022 à 20:05:16 :

Le 18 septembre 2022 à 20:02:52 :
Double café noir sucre plusieurs clope

Arrête le sucre c'est pas bon pour toi.

C'est le seul sucre que je m'autorise, un café bien noir le sucre casse le goût c'est génial

Le 18 septembre 2022 à 20:04:13 IconiqueTreize a écrit :
Quand je Go muscu : crème de riz, whey

Sinon : gauffres, jus de fruit

C'est quoi crème de riz ?

thé et biscuits petit beurre
là l'hiver va arriver, ça va sûrement être accompagné d'une pomme sur le chemin

merguez sauce algé avec du pain de seigle et un verre de sirop d'érable pour faire passer le tout

déjeuner en 2k22https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Un bol de Trésors ou tartines avec un cacao si j’ai le temps, si je suis à la bourre je passe à la boulangerie prendre des croissants ou pain au chocolat avec un jus d’abricot..

Le 18 septembre 2022 à 20:14:29 :
déjeuner en 2k22https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C’est le seul plaisir du matin, faut être fou pour ne pas en profiter.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349513-dfgdfgg.png

[20:02:28] <Gerardelarive>
Tartine de pain complet au graines avec beurre et confiture

Café noir

Bol de lait + 4 tartines de pain complet ou aux graines, natures ou avec du miel

Fruits de saison ou/et viennoiseries

500ml d'eau, 50ml de jus de citron bio, 500 mg de L-Carnitine et 20ml vinaigre de cidre.