Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Arrête de traîner sur ce forum Célestin.
Oui toi derrière ton écran, tu ne t'en rends pas compte mais tu es seul ici.

Tous les kheys sont une seule et même personne : toi. C'est toi-même qui a posté ce message via un de tes milliers de secondaires.
Ta solitude t'a rendu fou au point que tu imagines discuter avec des milliers de gens via des milliers de topics, mais 100% de ce qui est écrit ici est de ton fait.

En vérité ce site est abandonné depuis longtemps et il n'y a plus que toi qui poste dessus depuis ta chambre sombre et miteuse.
"Mais alors le nombre de connecté ? Les dizaines de nouveaux topics chaque minute ? Les PEMT ?"
Tout ça est faux, ton cerveau s'occupe de créer l'illusion d'un forum vivant alors qu'en réalité il n'est pas différent d'un forum mort comme il y en a des milliers sur JVC.

C'en est juste un de plus.

Ce message te fais sans doute sourire, tu n'y crois pas, parce que tu es retourné dans ta folie du déni. Mais ce message c'est toi-même qui l'as écrit dans un éclair de lucidité pour prévenir ton toi dément lorsqu'il tombera dessus.
Je t'en supplie arrête cette folie.

Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : https://youtu.be/saXF2xH3A2U?t=1m55s (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

en 2016 lors d'un régime, j'ai perdu 8kg en 8 semaines en courant 5x par semaine

ptain je respirais tellement bien

Je vais courir là.

Ca va faire du bien

l'OP et son cerveau tellement ravagé par les médocs qu'il se rappel plus qu'il a deja fait le même topic probablement une vingtaine de fois
taré

Je plussoie

Le 04 juin 2023 à 14:18:41 :
Je vais courir là.

Ca va faire du bien

Enjoy ta séance

L’endorphine pour ta journée

AYA mais c'est un up de 2022 j'avais pas vu GG au décérébré pour ce déterrage de génie

Le 04 juin 2023 à 14:20:20 :

Le 04 juin 2023 à 14:18:41 :
Je vais courir là.

Ca va faire du bien

Enjoy ta séance

L’endorphine pour ta journée

sah kel plaisir

Je plussoie