J'ai 12 ans je peux faire de la muscu ?

?

12 ans, déjà sur le fofo. La sélection va être naturelle.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Et alors ?

Le 10 septembre 2022 à 19:03:19 giwfw2 a écrit :
12 ans, déjà sur le fofo. La sélection va être naturelle.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

La boucle n'épargne personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

fais des pompes abdos ect, fait du footing aussi c'est cool, 12 ans t'as pas encore besoin je pense mais si tu te prépares bien, dans 4 ans tu pourras commencer

Quitts immédiatement ce forum, c'est trop dangereux pour toi le pyj
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 10 septembre 2022 à 19:04:20 :
fais des pompes abdos ect, fait du footing aussi c'est cool, 12 ans t'as pas encore besoin je pense mais si tu te prépares bien, dans 4 ans tu pourras commencer

D'accord merci 🙂

Le 10 septembre 2022 à 19:05:27 :

Le 10 septembre 2022 à 19:04:20 :
fais des pompes abdos ect, fait du footing aussi c'est cool, 12 ans t'as pas encore besoin je pense mais si tu te prépares bien, dans 4 ans tu pourras commencer

D'accord merci 🙂

pas de soucis mon crayon d'amourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617622752-ariana-grande.jpg

Le 10 septembre 2022 à 19:05:13 :
Quitts immédiatement ce forum, c'est trop dangereux pour toi le pyj
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Et pourquoi ?

Eh le pyj, t'es mal barré si tu demandes à des déchets sociaux de t'aider, va plutot retourner au CM2 apprendre tes divisions

met toi au sport et casse toi du forum...
on m'avais prévenu quand j'avais 14 ans et maintenant je regrette

Le 10 septembre 2022 à 19:06:38 :
Eh le pyj, t'es mal barré si tu demandes à des déchets sociaux de t'aider, va plutot retourner au CM2 apprendre tes divisions

Tu l'as éteins bien jouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/5/1596755275-arianastickers.png

Je te conseille pas trop de pousser de la fonte mais tu peux commencer à faire un peu de sport :
- Faire quelques séries de pompes
- Quelques séries d'abdos
- Courir quelques kilomètres de temps en temps

C'est déjà très bien pour commencer, si tu fais ça régulièrement tu seras plus musclé et endurant que 95% des jeunes de ton âge

Oui, la plupart des spécialistes du sport pensent que la pratique de la musculation est possible dès 7-8 ans. Toutefois, il te faut obligatoirement un superviseur dont c'est le métier, comme un coach, ou un pratiquant chevronné qui pourra s'assurer que tu exécutes les mouvements correctement et que tu ne mets pas trop lourd.

Cela ne freinera pas ta croissance si tu fais tout ce que je te dis.

Le 10 septembre 2022 à 19:06:38 :
Eh le pyj, t'es mal barré si tu demandes à des déchets sociaux de t'aider, va plutot retourner au CM2 apprendre tes divisions

Je suis pas en CM2

Le 10 septembre 2022 à 19:08:04 :
Je te conseille pas trop de pousser de la fonte mais tu peux commencer à faire un peu de sport :
- Faire quelques séries de pompes
- Quelques séries d'abdos
- Courir quelques kilomètres de temps en temps

C'est déjà très bien pour commencer, si tu fais ça régulièrement tu seras plus musclé et endurant que 95% des jeunes de ton âge

bravo t'as écrit la même chose que moi on te remerciehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642232770-agthonk.png

Le 10 septembre 2022 à 19:08:33 :

Le 10 septembre 2022 à 19:06:38 :
Eh le pyj, t'es mal barré si tu demandes à des déchets sociaux de t'aider, va plutot retourner au CM2 apprendre tes divisions

Je suis pas en CM2

Personne a demandé le pyj

Évite, j'ai commencé en cinquième et ça a flingué ma croissance je pense. Je suis passé de 1m75 le plus grand de ma classe de troisième à 1m75 le mec un peu petit de mon boulot 20 ans apres

Ca ralentit la croissance osseuse, risque d'être petit.

Le 10 septembre 2022 à 19:08:04 :
Je te conseille pas trop de pousser de la fonte mais tu peux commencer à faire un peu de sport :
- Faire quelques séries de pompes
- Quelques séries d'abdos
- Courir quelques kilomètres de temps en temps

C'est déjà très bien pour commencer, si tu fais ça régulièrement tu seras plus musclé et endurant que 95% des jeunes de ton âge

D'accord merci 🙂