tête dans les nuages, comment en sortir ?

j'ai un problème

quand je me lève tard, que je fume beaucoup, que je fous rien j'ai l'impression d'être tout le temps sur les nuages, d'avoir l'esprit obscruci du coup je commence à changer

j'arrête de bédave un temps et j'adopte un rythme de vie plus sain, je retrouve cette impression d'avoir l'esprit plus clair, mais du coup je réfléchis de manière plus nette et je resombre dans l'anxiété et la tristesse

je me remets à plus avoir envie d'exister, à faire de l'anxiété et je retombe dans la première étape de la boucle que j'ai décris plus tôt

je sais pas comment sortir de cette boucle ahiii

Arrête juste de fumer ya pas de solution miracle
tu le dis toi même la fumette c'est juste un échapattoire c'est complètement useless ça t'apporte rien du tout a part te faire stagner dans ta vie

Le 12 septembre 2022 à 17:22:31 :
Arrête juste de fumer ya pas de solution miracle
tu le dis toi même la fumette c'est juste un échapattoire c'est complètement useless ça t'apporte rien du tout a part te faire stagner dans ta vie

c'est pas le coeur du problème mais oui, je vais devoir arrêter

je suis en master je fais pas rien de ma vie mais j'aime pas la vie

edit: je fume surtout le soir avant de dormir (que) mais je sens que ça m'impacte

Un bon CASH dans le nuage et c'est bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

LA BOUCLE DE LA SAINTE BEUH AAAA