Les phobique social lisez ceci :

La peur des autres de Christophe Andre

https://www.amazon.fr/Peur-autres-timidité-phobie-sociale/dp/2738112366/ref=sr_1_1?keywords=la+peur+des+autres+christophe+andr%C3%A9&qid=1662757735&sprefix=la+peur+des%2Caps%2C166&sr=8-1&tag=jeuxvideocom-21

Je suis persuadé que plus de la moitié du forum est phobique social. Lisez ce livre et vous vous rendrez compte.

Vous me remercierez plus tard

vous commandé votre livre c'est ça ?

332 pages

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/6/1573867566-1545785057-cr7-miroir.png

Le 09 septembre 2022 à 23:15:06 :

332 pages

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/6/1573867566-1545785057-cr7-miroir.png

Si tu veux rester dans ta chambre à te branler et rester frustrer en priant l'atom tout les soirs passe ton chemin.

Fabien
2,0 sur 5 étoiles Bien expliqué mais manque de concret.
Commenté en France le 19 août 2022
Achat vérifié
Pas de solutions concrètes et déclenche plus de peurs qu’il n’en soigne.

Intéressant, ça t'a aidé l'op?

perso mon problème c'est un trouble de l'attention, je sais pas comment m'en débarrasser

Le 09 septembre 2022 à 23:18:14 :
Fabien
2,0 sur 5 étoiles Bien expliqué mais manque de concret.
Commenté en France le 19 août 2022
Achat vérifié
Pas de solutions concrètes et déclenche plus de peurs qu’il n’en soigne.

AYA

Trop long ou super complet ... j'ai lu en diagonale parce qu'on se perd dons les détails ... pour enfin lire à la fin de consulter un praticien en thérapie cognitive !!

Le 09 septembre 2022 à 23:18:14 :
Fabien
2,0 sur 5 étoiles Bien expliqué mais manque de concret.
Commenté en France le 19 août 2022
Achat vérifié
Pas de solutions concrètes et déclenche plus de peurs qu’il n’en soigne.

Ca donne envie ayaaaa

"Commenté en France le 29 mai 2022
Achat vérifié
Je l’ai lu mais l’alcool ma + aidé que lui"

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

l'op a disparu de son topic

Le 09 septembre 2022 à 23:23:47 :
"Commenté en France le 29 mai 2022
Achat vérifié
Je l’ai lu mais l’alcool ma + aidé que lui"

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

en même temps ça enlève l'inhibition donc ça peut faciliter la sociabilité

Commenté en France le 2 juillet 2021
Achat vérifié
Conseillé par une escort russe pendant les 25mn restante, bon achat

Voila votre problème comment voulez vous vous sortir de votre merde si a la moindre information négatif parmi le flot de positif vous vous inhibé.

https://ia802306.us.archive.org/32/items/developpement-humain/La%20Peur%20des%20autres%20Trac%2C%20timidité%2C%20phobie%20sociale.pdf

Je vous facilite le travail tout de même pour ceux qui ont encore un peu l'envie de vouloir vivre une vie qui en vaut la peine

« Ce qui me tue, c’est que je ne peux jamais prévoir si je serai à l’aise ou non en parlant à quelqu’un. Et si je commence à me sentir un peu gêné, ou ennuyé d’être là, alors je suis sûr que la personne le repère immédiatement, et alors c’est terminé, je n’ai plus qu’une idée en tête, fuir la situation, car je sais que je vais me sentir de plus en plus mal... »

« J’ai peur de tout. J’ai eu peur de venir vous consulter, peur de prendre le rendez-vous, peur du regard de vos secrétaires, de celui des autres personnes dans la salle d’attente. J’aurai peur du regard des gens dans la rue quand ils vont me voir sortir d’ici, peur de rentrer dans la boulangerie acheter du pain, peur de croiser un voisin dans l’escalier. Chez moi, j’aurai peur de décrocher le téléphone sans savoir qui m’appelle... Au travail, j’ai peur de prendre la parole dans les réunions, j’ai même tout simplement peur d’y assister et de devoir répondre à des questions. Dans ma vie, j’ai peur de rencontrer des gens qui me plaisent, car j’ai peur de ne pas leur plaire... »

« Mon problème, c’est que je ne suis pas celle que les autres imaginent. S’ils savaient que derrière ma froideur, je suis une hypersensible, que derrière mes excuses et mes refus pour ne pas me rendre à leurs invitations, il y a la peur de ne pas être à ma place, que derrière mes accès de mauvaise humeur, il y a la crainte de ne pas être aimée et respectée... Mais c’est plus fort que moi, je ne me comporte jamais simplement, comme il le faudrait. Avec moi, rien de spontané. Tout est une histoire, une complication... »

« Je fais tout pour éviter d’avoir à affronter les situations sociales. Si je n’y arrive pas, si je me fais coincer, j’essaie alors de fuir, sous un prétexte ou sous un autre. Parfois, fuir est encore plus embarrassant que de rester, alors je reste. Mais en me faisant la plus petite possible, en m’inhibant complètement. »

« J’ai toujours l’impression d’être jugé, d’être sur la sellette. Un regard, un sourire, un silence, et je me retrouve déstabilisé. Chaque fois, j’ai l’impression de passer un examen, d’être coupable de quelque chose... »