Comment MAIGRIR des CUISSES?

Salut les kheys, je crois que quand je bouffe, ma graisse se stocke pas tellement dans mon bide mais dans mes cuisses ce qui fait que j'ai un corps immonde difformehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Je fait 1m71 pour 69kg, une idée pour maigrir des cuisses? courir?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

up

En vrai le meilleur truc à faire en sachant que c'est impossible de localiser une perte de gras, c'est de construire du muscle

donc cours si t'aimes bien ça mais surtout fais beaucoup de squats et autres exercices pour muscler tes jambes

En faisant une liposuccion des cuisses

Je viole ta mère fils de pute

Go muscu, à ce poids là t'es censé avoir des abdos.

Le 08 septembre 2022 à 09:48:12 :
En vrai le meilleur truc à faire en sachant que c'est impossible de localiser une perte de gras, c'est de construire du muscle

donc cours si t'aimes bien ça mais surtout fais beaucoup de squats et autres exercices pour muscler tes jambes

Mais si je construis du muscle ça va faire perdre mon gras et le remplacer par du muscle?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

j'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 08 septembre 2022 à 09:49:02 :
Je viole ta mère fils de pute

sympahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Regime.

On ne peut pas cibler la perte de gras.

Tu peux pas perdre naturellement d’une zone en particulier

Mais par contre tu peux naturellement prendre d’une zone plutôt qu’une autre. C’est la génétique

Le 08 septembre 2022 à 09:49:02 :
Je viole ta mère fils de pute

Personne n'était prêthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/3/1645640482-golem-remastered-edition.png

La violence sur ce topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525860147-gobelin.png

Fais du roller

Ton IMC est normal. On peut pas dire que t’es gros

Pareil
Je prends que du cul, des cuisses et hanches
Pas mal si on est un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

Facile, n'utilise pas tes jambes pendant plusieurs mois ca fondra tout seul

Le 08 septembre 2022 à 09:49:20 :

Le 08 septembre 2022 à 09:48:12 :
En vrai le meilleur truc à faire en sachant que c'est impossible de localiser une perte de gras, c'est de construire du muscle

donc cours si t'aimes bien ça mais surtout fais beaucoup de squats et autres exercices pour muscler tes jambes

Mais si je construis du muscle ça va faire perdre mon gras et le remplacer par du muscle?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

j'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

effectivement on sent que tu t'y connais autant que moi en physique quantique mon salaud.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

tu peux complètement perdre du gras et construire du muscle en même temps, et c'est le mieux à faire pour toi vu ton topic, donc oui si tu veux régler ton problème mon conseil est d'apprendre les bases de la nutrition de façon à manger en leger deficit calorique -> perte de gras, et en même temps de muscler tes jambes

Le 08 septembre 2022 à 09:50:44 :
Ton IMC est normal. On peut pas dire que t’es gros

Le problème c'est pas vraiment mon poids, c'est que c'est du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

le bon coté c'est que vu que je prend quasi que sur les muscles si je porte un pantalon large on dirait que je suis skinnyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Le 08 septembre 2022 à 09:51:04 :
Pareil
Je prends que du cul, des cuisses et hanches
Pas mal si on est un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

ayaa

Pareil

Pour perdre des cuisses = squats, gainage chaise, courir/marcher et déficit calorique

Ensuite il faut perdre son muscle donc déficit calorique et peu d'exercice