Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??
Tchoupij
2022-09-09 11:55:09
(En pronation)
Perso mon max est 21 
et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep
Chiennasse4
2022-09-09 11:57:04
274https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
Tchoupij
2022-09-09 11:57:48
Le 09 septembre 2022 à 11:57:13 :
3 
C’est bien 
Lorchidoclast3
2022-09-09 11:59:12
1 et encore j en chie, je precise que je suis pas un go muscu mais bientot devoir m y mettre sinon finito pour moi
PetOnduleux
2022-09-09 11:59:15
Le 09 septembre 2022 à 11:57:04 :
274https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
275https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
CryptoZelda
2022-09-09 12:00:24
5-6 pas plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
QLFCeline7
2022-09-09 12:00:29
La dernière fois que j'ai essayé c'était en cours de sport y'a 10 ans ---> jamais reessayer depuis 
Zad
2022-09-09 12:01:13
Je fais des séries de 10 donc peut-être 12 max ? Jamais test mon max 
Tchoupij
2022-09-09 12:01:41
Le 09 septembre 2022 à 11:59:12 :
1 et encore j en chie, je precise que je suis pas un go muscu mais bientot devoir m y mettre sinon finito pour moi
Tout le monde est passé par là clé tkt pas
Si tu persévères, tu en réussiras à en caler plusieurs d’affiles
Pour te rassurer, vers juin 2020, j’étais aussi incapable d’en faire plus que 2 et là je peux en faire 21 tu peux le faire
Chiennasse4
2022-09-09 12:01:50
Le 09 septembre 2022 à 11:59:15 :
Le 09 septembre 2022 à 11:57:04 :
274https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
275https://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
Bien joué le boss, tu m'as battuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/01/3/1546468106-cr7-miroir-zoom.png
KheyRelax
2022-09-09 12:01:51
20 et si je suis vraiment en forme 25
eLLrond
2022-09-09 12:02:24
Environ 15
Ça dépend des jours
192 cm 87 kg environ là
En deust mf en 2014 20/20 pratique perso muscu Semestre 4
40 dips
40 squats Smith machine à 125% pdc (ça faisait 115)
30 DC a 96 (105%)
30 traction pronation pdc
Mais je suis vieux maintenant ayaohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/5/1662717672-1639654943-1.png
Tchoupij
2022-09-09 12:02:46
Le 09 septembre 2022 à 12:00:24 :
5-6 pas plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Avec un bon mental de guerrier, tu peux en faire plus ne dis jamais « pas plus »
Iofi
2022-09-09 12:03:00
10-12https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
MauvaisePioche2
2022-09-09 12:03:42
En pronation j'en sais rien, je n'ai jamais testé mon maximum.
En supination, j'en effectue 20 propres (sachant que je pèse 101 kilos pour 1m87).
Anglaisdu92
2022-09-09 12:03:47
18 mais à partir de la 16eme c'est pas propre je compense avec les abdos .
