Musculation

Bonjour, je me suis inscrite à une salle de muscu et je compte faire 3:00 de muscu par semaine. (1h30, 2 séances) vous pensez que c’est suffisant ?

Sachant que je compte également dessus pour prendre du poids, avec, bien sûr l’alimentation pris en compte

T'es une femme ou un homme ?

50 pages

C'est mini 3 séances par semaine pour bien progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/6/1627081375-risiretro.jpg

Alors on y croit pas

inscrite

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1491165337-jim-carrey-fap.jpg

Je suis une femme je fais 1 m75 52 kg

1 seule séance de 3H plutôt tu gagneras du temps

fais 3 séances d'1 heure plutôt 1h30 par séance tu vas t'épuiser pour rien.

Le 12 septembre 2022 à 18:02:09 :
C'est mini 3 séances par semaine pour bien progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/6/1627081375-risiretro.jpg

À part si t'es une femelle et que tu travailles que le bas

Le 12 septembre 2022 à 18:04:39 :

Le 12 septembre 2022 à 18:02:09 :
C'est mini 3 séances par semaine pour bien progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/6/1627081375-risiretro.jpg

À part si t'es une femelle et que tu travailles que le bas

Les mecs qui travaillent que le haut vous êtes pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/6/1627081375-risiretro.jpg

Okay merci pour les conseils