Les crises d'angoisse me gâchent la vie

Je stresse tout le temps, pour tout et pour rien, depuis toujours. Mais depuis 3-4 ans certaines situations me font tellement stresser que je tape des crises d'angoisses.

Les principales situations où je fais des crises d'angoisse :

- date une meuf
- soirée avec des potes
- manger avec des potes

Je m'explique, quand je bois l'alcool j'ai tendance à gerber rapidement, enfin l'alcool fort, je tiens pas l'alcool.

Mais le problème c'est que maintenant je sais qu'en allant à une soirée je vais potentiellement gerber, alors je stresse, et le stresse me fait gerber. Donc avant même de boire j'ai envie de gerber, même sans boire ça m'est déjà arrivé.

Je go aux chiottes dicretos et je gerbe, parfois il m'arrive d'arriver devant les toilettes et hop l'envie de gerber a disparue comme par magie, puis je reviens et l'envie de gerber reprend directement Je me force à me faire gerber dans ce genre de situation.

Et quand je fais ce genre de crise j'ai le coeur qui bat hyper vite, des fourmis partout dans le corps, perte d'appétit.

La dernière fois j'étais au BK avec mes 2 potes et d'un seul coup perte d'appétit et énorme envie de gerber, je suis allé tout beuj dans les toillettes.

Maintenant je n'ai même plus peur de gerber mais simplement peur de la situation en elle même car je sais comment ça va finir.

Du coup j'essaye d'éviter au maximum ce genre de chose, anniversaire, soirées étudiantes etc

Je n'ai plus aucune vie sociale

Mais le pire c'est avec les meufs

Quand une meuf me plait (quand elle me plait pas j'ai zéro stress bizzarement) j'ai les mêmes crises

La dernière fois j'avais fait cinéma et ensuite chez la meuf netflix and chill et uber eats sushis

J'ai mangé 3 sushis et jsuis parti gerber, la meuf se demandait ce qu'il m'arrivait, au final ça a mis un froid, je suis rentré chez moi comme un con

Ya une fois où j'ai essayé de me retenir de gerber au bar, mais à chaque gorgé je sentais dans mon ventre comme un cyclone, ça gargouillait et je luttais pour ne pas gerber tout en geyser d'un seul coup.

A un moment ça a été la gorgée de trop (je précise que c'était juste une biere, la premiere de la soirée) jme suis levé j'ai fait 10 mètres et j'ai tout gerbé par terre devant des gens (cétait une terrasse en extérieur) mes potes n'ont rien vu et les gens me regardaient super chelou, mdr tu m'étonnes

Je n'arrive plus, là c'est la rentrée, pleins de soirées de prévu je sais pas comment je vais faire..

J'ai testé la relaxation, les exercices de respiration, même le yoga rien n'a marché

Je crois que je vais aller voir un psy, j'en ai jamais parlé à personne j'ai trop honte, j'aimerais juste avoir des médocs qui stop ce truc qui me gâche la vie

Des kheys dans un cas similaire?

+ post avant "c'était toi vomito dans titeuf"

Désolé pour le pavé au passage

g pa lu

Le 08 septembre 2022 à 21:41:17 :
g pa lu

Merci du up

Le 08 septembre 2022 à 21:42:11 :

Le 08 septembre 2022 à 21:41:17 :
g pa lu

Merci du up

Pas de quoi kheyou

Khey, pour le fait de "manger avec des potes" je connais ça aussi

Sinon solution pour toi mon khey : antidépresseur OU anxiolitique (Xanax par exemple).

J'ai pris un antidépresseur pendant 1 an, j'ai pu revivre littéralement

Le 08 septembre 2022 à 21:43:35 :
Khey, pour le fait de "manger avec des potes" je connais ça aussi

Sinon solution pour toi mon khey : antidépresseur OU anxiolitique (Xanax par exemple).

J'ai pris un antidépresseur pendant 1 an, j'ai pu revivre littéralement

C'est sur ordonnance ce genre de truc? je déteste aller chez le médecin, le mec me connait moi et ma famille depuis tout petit, c'est ultra malaisant, faudrait que j'aille voir un autre

Pour résumer : l'Op gerbe quand il picole trop, au lieu de se dire que l'alcool c'est pas pour lui ou de passer à un truc plus léger, il stresse à l'idée de prendre ses 6 verres de vodka-jus de pomme et il gerbe encore +

Ah et aussi il vomi à chaque rencard comme STAN dans South Park :

Supprime pas le topic, pavé en approche 5 min

Le 08 septembre 2022 à 21:45:43 :
Pour résumer : l'Op gerbe quand il picole trop, au lieu de se dire que l'alcool c'est pas pour lui ou de passer à un truc plus léger, il stresse à l'idée de prendre ses 6 verres de vodka-jus de pomme et il gerbe encore +

Ah et aussi il vomi à chaque rencard comme STAN dans South Park :

Non je gerbe avant même de boire, c'est encore plus bizarre, j'aurais du prévoir le "post avant c'était toi stan dans south park?"

Bien kheyou

Aller voir un psychiatre serait plus judicieux que de faire un topic jvc.

Le 08 septembre 2022 à 21:45:29 :

Le 08 septembre 2022 à 21:43:35 :
Khey, pour le fait de "manger avec des potes" je connais ça aussi

Sinon solution pour toi mon khey : antidépresseur OU anxiolitique (Xanax par exemple).

J'ai pris un antidépresseur pendant 1 an, j'ai pu revivre littéralement

C'est sur ordonnance ce genre de truc? je déteste aller chez le médecin, le mec me connait moi et ma famille depuis tout petit, c'est ultra malaisant, faudrait que j'aille voir un autre

Oui, c'est sur ordonnance. Je sais khey, moi aussi je détestais et je préférais me sentir mal et penser que "ça va se régler tout seul, c'est dans ta tête".
Je te promets : GROSSIERE ERREUR !

Vraiment vas-y, je viens d'un background d'anxiété sociale + crise de panique. J'ai pris de la paroxétine (antidépresseur) pendant 1 an. Je prenais en plus la dose minimale (20mg, soit 1 cachet). Eh bien figure toi que je me suis TELLEMENT bien senti pendant 1 an, j'ai pu même avoir ma première copine, me sortir les doigts, faire des choses... ça sonne un peu "médoc miracle", mais ça l'est, vraiment

Avant de te conseiller je t'expose ma situation à l'époque, phobie de vomir qui entraînait des crises d'angoisse puis tétanie. J'ai arrêté de m'alimenter et je suis tombé à 39kg pour 1m75.
Ça va beaucoup mieux depuis J'ai eu un traitement médicamenteux après une hospitalisation sévère, 1 an de médocs et nikel
Ça fait 8 ans que ça va.
Voilà, j'ai plus de crises mais la phobie et encore au fond de moi, je l'oublie parfois.
Bref, Tu n'as pas la phobie de vomir mais celle de la situation, il faut absolument que tu vois un spécialiste avant qu'elle devienne plus forte que toi. A partir du moment où tu vas perdre du poids, ça deviendra critique poto...
Soigne toi vite, ne cherche pas à atténuer l'angoisse avec des benzos, la fume ou l'alcool. Voit un spécialiste qui te conseillera, même si tu dois te faire hospitaliser, fait le mon pote.
J'ai faillit mourir durant mon adolescence avec ça...

Le 08 septembre 2022 à 21:47:09 lizardo222 a écrit :

Le 08 septembre 2022 à 21:45:43 :
Pour résumer : l'Op gerbe quand il picole trop, au lieu de se dire que l'alcool c'est pas pour lui ou de passer à un truc plus léger, il stresse à l'idée de prendre ses 6 verres de vodka-jus de pomme et il gerbe encore +

Ah et aussi il vomi à chaque rencard comme STAN dans South Park :

Non je gerbe avant même de boire, c'est encore plus bizarre, j'aurais du prévoir le "post avant c'était toi stan dans south park?"

Bien vu kheyou

Plus sérieusement fait un travail sur toi, je sais que c'est facile à dire mais ça peut prendre toute une vie.
Moi c'est ma mère (une angoissée de fou capable de s'évanouir pour rien) qui m'avait refilé son stresse quotidien.
J'angoissais pour tout et je me rendais malade pour rien, je travaille encore dessus mais rien à voir avec ma vie d'avant.

Mes dernières grosses crises d'angoisse c'était en 2016 quand j'étais en rupture + changement de taf ignoble je supportais plus du tout ma vie j'en toussais au sol presque à en vomir.. Peut être que t'es pas heureux dans ta vie actuelle et que tu devrais tout changer.
Et j'angoissais à l'idée de sortir en boite quand j'étais jeune, maintenant qu'on ne me propose plus d'aller dans ces lieux de débauche ça va mieux, je savais même pas danser en plus

Courage ! Et évites les médicaments, la France c'est le premier consommateur d'anti dépresseur, au lieu de se calmer on continues de dire aux gens au moindre problème d'aller se prendre ça ça va te soigner mais ça va te créer d'autres problèmes ailleurs ou de l'accoutumance ..

Le 08 septembre 2022 à 21:50:27 :

Le 08 septembre 2022 à 21:45:29 :

Le 08 septembre 2022 à 21:43:35 :
Khey, pour le fait de "manger avec des potes" je connais ça aussi

Sinon solution pour toi mon khey : antidépresseur OU anxiolitique (Xanax par exemple).

J'ai pris un antidépresseur pendant 1 an, j'ai pu revivre littéralement

C'est sur ordonnance ce genre de truc? je déteste aller chez le médecin, le mec me connait moi et ma famille depuis tout petit, c'est ultra malaisant, faudrait que j'aille voir un autre

Oui, c'est sur ordonnance. Je sais khey, moi aussi je détestais et je préférais me sentir mal et penser que "ça va se régler tout seul, c'est dans ta tête".
Je te promets : GROSSIERE ERREUR !

Vraiment vas-y, je viens d'un background d'anxiété sociale + crise de panique. J'ai pris de la paroxétine (antidépresseur) pendant 1 an. Je prenais en plus la dose minimale (20mg, soit 1 cachet). Eh bien figure toi que je me suis TELLEMENT bien senti pendant 1 an, j'ai pu même avoir ma première copine, me sortir les doigts, faire des choses... ça sonne un peu "médoc miracle", mais ça l'est, vraiment

Merci khey je pense que je vais aller voir un psy, bizarre de dire ça

Le 08 septembre 2022 à 21:52:25 :
Avant de te conseiller je t'expose ma situation à l'époque, phobie de vomir qui entraînait des crises d'angoisse puis tétanie. J'ai arrêté de m'alimenter et je suis tombé à 39kg pour 1m75.
Ça va beaucoup mieux depuis J'ai eu un traitement médicamenteux après une hospitalisation sévère, 1 an de médocs et nikel
Ça fait 8 ans que ça va.
Voilà, j'ai plus de crises mais la phobie et encore au fond de moi, je l'oublie parfois.
Bref, Tu n'as pas la phobie de vomir mais celle de la situation, il faut absolument que tu vois un spécialiste avant qu'elle devienne plus forte que toi. A partir du moment où tu vas perdre du poids, ça deviendra critique poto...
Soigne toi vite, ne cherche pas à atténuer l'angoisse avec des benzos, la fume ou l'alcool. Voit un spécialiste qui te conseillera, même si tu dois te faire hospitaliser, fait le mon pote.
J'ai faillit mourir durant mon adolescence avec ça...

Ah ouais c'était à un autre level toi, perso j'ai aucun problème niveau poids, je mange bien etc, je prends même du poids mdr from skinny to skinny fat, naturelle est la morphologie mais faut que je fasse quelque chose avant que ça empire t'as raison

Le 08 septembre 2022 à 21:55:50 :

Le 08 septembre 2022 à 21:47:09 lizardo222 a écrit :

Le 08 septembre 2022 à 21:45:43 :
Pour résumer : l'Op gerbe quand il picole trop, au lieu de se dire que l'alcool c'est pas pour lui ou de passer à un truc plus léger, il stresse à l'idée de prendre ses 6 verres de vodka-jus de pomme et il gerbe encore +

Ah et aussi il vomi à chaque rencard comme STAN dans South Park :

Non je gerbe avant même de boire, c'est encore plus bizarre, j'aurais du prévoir le "post avant c'était toi stan dans south park?"

Bien vu kheyou

Plus sérieusement fait un travail sur toi, je sais que c'est facile à dire mais ça peut prendre toute une vie.
Moi c'est ma mère (une angoissée de fou capable de s'évanouir pour rien) qui m'avait refilé son stresse quotidien.
J'angoissais pour tout et je me rendais malade pour rien, je travaille encore dessus mais rien à voir avec ma vie d'avant.

Mes dernières grosses crises d'angoisse c'était en 2016 quand j'étais en rupture + changement de taf ignoble je supportais plus du tout ma vie j'en toussais au sol presque à en vomir.. Peut être que t'es pas heureux dans ta vie actuelle et que tu devrais tout changer.
Et j'angoissais à l'idée de sortir en boite quand j'étais jeune, maintenant qu'on ne me propose plus d'aller dans ces lieux de débauche ça va mieux, je savais même pas danser en plus

Courage ! Et évites les médicaments, la France c'est le premier consommateur d'anti dépresseur, au lieu de se calmer on continues de dire aux gens au moindre problème d'aller se prendre ça ça va te soigner mais ça va te créer d'autres problèmes ailleurs ou de l'accoutumance ..

Honnetement j'ai essayé de pas aller vers médoc etc, récemment j'ai même été voir une hypnotiseuse alors que j'y crois 0, mais jcrois que jvais franchir le pas, le khey du dessus dit que ça l'a aidé, why not, jsuis le genre de mec qui prend absolument aucun medoc, je dois aller chez le médecin 1*2 fois par an grand max, jamais malade jamais aucun soucis, 0 traitement, rien

J'ai essayé de me forcer petit à petit à faire les choses qui me rendent dans cet état, comme pour vaincre une phobie, ça n'a rien changé c'est toujours pareil, quand je fais des exercices de relaxtion asmr etc ça me calme mais uniquement sur le moment présent, quand j'arrive face à la situation c'est comme si j'avais rien fait, un ptn d'enfer

Merci pour vos réponses en tout cas

Bon courage poto, ça va être difficile mais courage

Pas de soucis khey, courage à toi et poses toi la vraie question : es-tu heureux dans ta vie ? Tes amis te convienne ? Ton travail te convient ? La ville où tu habites ne te déprimes pas ?

Sois fort

Est-ce que quand t’es à l’endroit en question tu te mets à réfléchir ?
J’ai exactement la même chose que toi et j’ai remarqué que les nausées arrivent quand tu commences à penser, par exemple quand ton regard est fixé vers quelque chose et que tu commences à cogiter.

Essaye de toujours avoir le regard qui bouge si on peut dire ça comme ça

Déja il faut en parler a tes potes ca ira mieux