Faire de la MUSCU avec des COURBATURES ?
J'ai débuté la muscu pdc il y a 2 jours, et depuis j'ai des courbatures de partout c'est horrible 
Je pensais continuer demain mais j'ai peur que ce soit dangereux avec les courbatures, faut que j'attende encore ou ça devrait aller selon vous ?
Le 02 septembre 2022 à 15:48:00 :
Bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/3/1628082979-sans-titre.png
Comment ça boucle, mon topic est réel
Le 02 septembre 2022 à 15:48:33 :
Go, t'as aucune excuse le gros lardonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/1/1610929418-eaf904e2-32a3-435b-8041-1d6d07634d97.png
Bouge toi le cul bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/1/1610929418-eaf904e2-32a3-435b-8041-1d6d07634d97.png
"Le phasme fragile" serait plus adéquat en l'occurrence
+ Un homme prudent en vaut deux, je veux éviter de me blesser
Le 02 septembre 2022 à 15:48:55 :
Attend de ne plus en avoir sinon tu vas te faire mal.
Je vois merci khey
Les étirements après les séances : oui ou non ? J'entends souvent que ça sert à rien
Le 02 septembre 2022 à 15:48:55 :
Attend de ne plus en avoir sinon tu vas te faire mal.
+1
Faut pas faire le kéke, faut s'entrainer serieusement (comme dans n importe quel sport en fait )
Etirement, phase de repos... c'est pas des conneries... j'ai deja vu des mecs faire des dechirement musculaire juste en faisant trop de pompe a froid...
[15:50:47] <Trap2Poche>
Le 02 septembre 2022 à 15:48:55 :
Attend de ne plus en avoir sinon tu vas te faire mal.Je vois merci khey
Les étirements après les séances : oui ou non ? J'entends souvent que ça sert à rien
Avant et après oui.
Surtout si tu débute.
Le 02 septembre 2022 à 15:51:27 :
normalement tu t’échauffer avant ta séance et les courbatures disparaissent
L'échauffement il consiste en quoi ? Je vois pas trop
[15:55:16] <Trap2Poche>
Le 02 septembre 2022 à 15:51:27 :
normalement tu t’échauffer avant ta séance et les courbatures disparaissentL'échauffement il consiste en quoi ? Je vois pas trop
Échauffement = étirements.
Le 02 septembre 2022 à 15:56:02 :
[15:55:16] <Trap2Poche>
Le 02 septembre 2022 à 15:51:27 :
normalement tu t’échauffer avant ta séance et les courbatures disparaissentL'échauffement il consiste en quoi ? Je vois pas trop
Échauffement = étirements.
+1 tu peux soulever des poids moins lourds / faire des plus petite serie au depart...
Le 02 septembre 2022 à 15:56:02 :
[15:55:16] <Trap2Poche>
Le 02 septembre 2022 à 15:51:27 :
normalement tu t’échauffer avant ta séance et les courbatures disparaissentL'échauffement il consiste en quoi ? Je vois pas trop
Échauffement = étirements.
Ah j'avais pas capté 
Le 02 septembre 2022 à 15:56:02 :
[15:55:16] <Trap2Poche>
Le 02 septembre 2022 à 15:51:27 :
normalement tu t’échauffer avant ta séance et les courbatures disparaissentL'échauffement il consiste en quoi ? Je vois pas trop
Échauffement = étirements.
N’écoute pas cette connerie l’auteur, echauffement et etirements c’est strictement différent. Il est même déconseillé de faire des etirements AVANT sa seance de muscu.
Échauffements AVANT, étirements APRÈS.
!Le 02 septembre 2022 à 15:56:29 :
Le 02 septembre 2022 à 15:48:55 :
Attend de ne plus en avoir sinon tu vas te faire mal.Les écoute pas les courbatures ça veut rien dire et c'est normal qu'elles durent longtemps si tu debutes
Go t'entraîner elles vont partir
Ça c’est vrai par contre 
c’est la seule personne qui a dit quelque chose de censé sur le topic
API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
-
Partenaire: JVFlux
Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
-
Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.