Comment remplacer les SDT

Tout est dans le titre
Je ne veux pas faire de sdt car mon dos a un problème

Qu'est ce que tu recherches en particulier à cibler ? Et quel était ton intérêt de faire du SDT?

Car rien ne peut remplacer ce mouvement concrètement.

Le 30 août 2022 à 12:25:21 :
Qu'est ce que tu recherches en particulier à cibler ? Et quel était ton intérêt de faire du SDT?

Car rien ne peut remplacer ce mouvement concrètement.

Je veux un dos massif comme tout le monde.
Mais quand je tente le SDT, mon dos se courbe trop + mes genoux se plient vers l’intérieur. C’est quasi impossible à réguler

Fait le à la trap bar ton soulevé de terre, le dos est plus droit et l'exo est moins technique, moins traumatisant pour le dos.

Le 30 août 2022 à 12:29:25 :
Fait le à la trap bar ton soulevé de terre, le dos est plus droit et l'exo est moins technique, moins traumatisant pour le dos.

Pas bête

Le 30 août 2022 à 12:27:35 :

Le 30 août 2022 à 12:25:21 :
Qu'est ce que tu recherches en particulier à cibler ? Et quel était ton intérêt de faire du SDT?

Car rien ne peut remplacer ce mouvement concrètement.

Je veux un dos massif comme tout le monde.
Mais quand je tente le SDT, mon dos se courbe trop + mes genoux se plient vers l’intérieur. C’est quasi impossible à réguler

bah mets moins de charge peut etre ?

Le 30 août 2022 à 12:33:15 :

Le 30 août 2022 à 12:27:35 :

Le 30 août 2022 à 12:25:21 :
Qu'est ce que tu recherches en particulier à cibler ? Et quel était ton intérêt de faire du SDT?

Car rien ne peut remplacer ce mouvement concrètement.

Je veux un dos massif comme tout le monde.
Mais quand je tente le SDT, mon dos se courbe trop + mes genoux se plient vers l’intérieur. C’est quasi impossible à réguler

bah mets moins de charge peut etre ?

C’est pas une question de charge, c’est une question de posture du dos

Sinon démarre ton SDT plus haut. Style des cales de 10 cm.