From 120 Kg to 117.7 en 2 Semaine, des QUESTIONS ?

Objectif >>>> 100Kg

Tu as mangé un mc flurry au dessert au lieu de 2 ?

continue ainsi

après normalement la perte de poids au début c'est très rapidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/2/1500388289-smug.png

Le 27 août 2022 à 09:37:05 :
continue ainsi

après normalement la perte de poids au début c'est très rapidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/2/1500388289-smug.png

Toute façon je vise long terme, une fois arrivé a 110 ou 100kg je go maintenance plutot que de continuer, et je repartirais plus bas pluss tard

C’est normal quand t’es gros tu perds très vide j’ai déjà perdu 5 kilos en 1 semaine

Taille ?

une fois arrivé a 110 ou 100kg je go maintenance plutot que de continuer

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 27 août 2022 à 09:40:04 :

une fois arrivé a 110 ou 100kg je go maintenance plutot que de continuer

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Vaut mieux garder un plateau de maintenance quer go 90kg puis retourner a 120

Le 27 août 2022 à 09:40:57 LemenuisierFou a écrit :

Le 27 août 2022 à 09:40:04 :

une fois arrivé a 110 ou 100kg je go maintenance plutot que de continuer

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Vaut mieux garder un plateau de maintenance quer go 90kg puis retourner a 120

si tu repasses de 90 à 120 c'est que t'as un gros soucis

non aucune question

c'est que le début, continue de bien bosser en silence et reviens dans 6 mois

Taille ?

Mais oui t'as raison, faut pas se forcer, perso j'avais fait 2 mois intensifs ou j'avais perdu un peu plus de 15kg mais un an plus tard j'ai tout repris, il faut changer les habitudes pour que ca tienne au long terme.

Après vise au moins les 100kg, s'arreter au bout de 10 c'est un peu dommage.

Le 27 août 2022 à 09:43:21 :
Taille ?

Mais oui t'as raison, faut pas se forcer, perso j'avais fait 2 mois intensifs ou j'avais perdu un peu plus de 15kg mais un an plus tard j'ai tout repris, il faut changer les habitudes pour que ca tienne au long terme.

Après vise au moins les 100kg, s'arreter au bout de 10 c'est un peu dommage.

1m85

Oui, j'ai déjà fais de gros régime intensif, mais c'est plus le but actuellement

L'objectif a terme c'est 100kg, mais en mangeant sain pour le reste de ma vie

Bien joué le plus dur c'est de démarrer, tu vas kiffer ! sois fort et tu auras que du bonheur

si tu manges sain t'as aucune raison de rester à 100kg, si tu manges vraiment "sain" et sans surplus calorique injustifié tu vas continuer de maigrir jusqu'à 75kg où tu vas te stabiliser, normalement