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100 pompes par jour

Filsdepule
2022-08-28 12:40:29

Salut les kheys, je fais tous les jours 10 séries de 10 pompes ultra explosif, est-ce que ça suffit pour maintenir une bonne musculature ou je dois faire du développé couché ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490378524-paint.png

Filsdepule
2022-08-28 12:41:16

Des kheys go muscu pour m'éclairer ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Filsdepule
2022-08-28 12:43:42

Personne ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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