Y-a-t-il un moyen de développer son agressivité / impulsivité ?

Salut a tous

J'ai été élevé par un père que les gens ici qualifierais de "zeta". Le genre à se faire marcher dessus sans jamais rien dire préférant éviter les conflits. Sans fierté et sans honneur. En 24 années d'existence je l'ai jamais vu élever la voix ou s'énerver contre quelqu'un d'autre que nous sa famille. Le problème c'est qu'il m'a inculqué ça et élevé de cette manière, à éviter les confrontations plutôt que d'y faire face pour éviter les problèmes quitte à mettre sa fierté de côté.

Aujourd'hui c'est le point qui me fait le plus défaut dans ma vie ça me ronge de l'intérieur. De me retrouver dans des situations de conflits et d'être incapable de réagir, d'avoir un espèce de blocage comme si c'était encré en moi.

Pensez vous qu'il est possible de changer ça ? J'entends par là de développer un certain courage/impulsivité/agressivité pour affronter les "agressions" et non pas jouer les cow-boy et provoquer les gens inutilement.