Je veux sortir de la dépression

Putain pourquoi l'état me prend pas de force et me met dans un camp de rééducation

Mon bon kheyou, pour sortir de la dépression c'est pas aussi simple, ta été diagnostiqué par un psychiatre ? Ta un traitement ? Si oui, la moitié du travail a été fait, ton dernier ennemi c'est toi même, je sais de quoi je parle je suis dépressif anxieux depuis mes 10 ans, et c'est vraiment très très difficile par moment, mais encore une fois, c'est toi contre toi même, fixe toi déjà des petits objectif, comme par exemple sortir dehors prendre l'air quelques minutes, essaie de prendre soin de toi du mieux que tu peux, même si t'y arrive pas, tu aura au moins fait l'effort et tu pourra être fier de toi, surtout ne sois pas trop dur avec toi même sinon t'y arrivera jamais