Tout le temps fatigué, un remède ?

J'ai des cernes h24, hier j'ai dormis de 23h à 6h du matin donc 7h de sommeil (ce qui est censé être normal).

Mais à partir de 14h grosse fatigue je vais pour faire une sieste de 1h, je me réveille à 23h donc hier j'ai cumulé 16 heures de sommeil. Là il est 6h du matin, ça fait à peine 6/7h que je suis réveillé et j'ai encore sommeil

C'est quoi ce bordel ? A noté que j'ai constamment des cernes et même quand je me réveille je suis fatigué, en faite je suis H24 fatigué

Même problème. Je n'ai encore trouvé aucune solution. Ce que je faisais à une époque : je passais mes journées a la BU, impossible de m'endormir là bas (question de fierté)

Le sport

manger en plus petites quantités si t'es gros mangeur

Le café

Mourir

Faiblesse musculaire faut go muscu l'op!

Syndrome de la belle au bois dormant (Syndrome de Kleine-Levin) ?

T'as sûrement besoin plus que 7 heures de sommeil
Fais de relaxation, du sport, arrête les boissons du genre café, alcool ...

Le 22 août 2022 à 06:21:25 :
manger en plus petites quantités si t'es gros mangeur

je suis pas un gros mangeur

Le 22 août 2022 à 06:20:25 :
Le sport

par contre oui j'ai pas fais de sport depuis 6 mois et je bouge très peu de chez moi
ça doit y jouer

[06:24:34] <Gugugut>

Le 22 août 2022 à 06:21:25 :
manger en plus petites quantités si t'es gros mangeur

je suis pas un gros mangeur

Le 22 août 2022 à 06:20:25 :
Le sport

par contre oui j'ai pas fais de sport depuis 6 mois et je bouge très peu de chez moi
ça doit y jouer

Tu a surement eu le covid aussi

Le 22 août 2022 à 06:24:30 :
T'as sûrement besoin plus que 7 heures de sommeil
Fais de relaxation, du sport, arrête les boissons du genre café, alcool ...

je bois pas de café, pas d'alcool, très peu de soda, je tourne à 80% à l'eau (j'aime trop l'eau)

Le 22 août 2022 à 06:24:03 :
Faiblesse musculaire faut go muscu l'op!

Perso j'ai go muscu pendant 4 mois (tres regulier en plus et je faisais tres attention à mon alimentation) ça a rien changé à ma fatigue

[06:26:39] <SemiteRomain>

Le 22 août 2022 à 06:24:03 :
Faiblesse musculaire faut go muscu l'op!

Perso j'ai go muscu pendant 4 mois (tres regulier en plus et je faisais tres attention à mon alimentation) ça a rien changé à ma fatigue

4 mois

Le 22 août 2022 à 06:27:18 :

[06:26:39] <SemiteRomain>

Le 22 août 2022 à 06:24:03 :
Faiblesse musculaire faut go muscu l'op!

Perso j'ai go muscu pendant 4 mois (tres regulier en plus et je faisais tres attention à mon alimentation) ça a rien changé à ma fatigue

4 mois

c'est énorme 4 mois de muscu régulièrement hein moi je tourne à 1 fois par an

Le 22 août 2022 à 06:27:18 :

[06:26:39] <SemiteRomain>

Le 22 août 2022 à 06:24:03 :
Faiblesse musculaire faut go muscu l'op!

Perso j'ai go muscu pendant 4 mois (tres regulier en plus et je faisais tres attention à mon alimentation) ça a rien changé à ma fatigue

4 mois

Bah j'attendais quand meme des résultats au bout de deux mois minimum
J'ai bien gagné en muscle mais à part ça, rien n'a changé

Oui il faut sortir dehors prendre le soleil un peu plus souvent.

Exactement pareil l'op

Je le suis tapé des nuits de 12 heures régulièrement cet été