Faire du sport pour maigrir = Énorme connerie

Tu as des kilos à perdre ? 5kg ? 10 kg ? 20 kg ? 50kg ou plus ?

Et comme tous les petits zombies du système tu regarde les pubs à la tv , les films , les séries, les story sur YT et Facebook... et tu vois quoi ?

Des mecs super bien foutus qui courent sur la plage et font de la musculation ?

Alors oui pour être muscler faut faire de la musculation (pompes , gainage , altérés...ets)

Mais tu ne dois JAMAIS faire de sport pour perdre du poids et surtout ne PAS C O U R I R !

La société te ment , se fout de ta gueule. Tu es un être humain ! Tu n'as jamais été concu pour courir sauf pour chasser ou t'enfuir, activité qui ne demande pas plus de 2 minutes de courses.

Tu veux maigris vite et bien ? Durablement ? Perdre 15kg en 1 mois ?

Diète strict à l'eau pendant 5 jours.

Voilà. Tu ne mange RIEN pendant 5 jours. T'as compris ? Ensuite tu mange normal le week-end. J'ai dis normalement pas comme un possède au macdo. Fais quelques mal bouffe de temps en temps mais RESPECTE TES 5 PUTINS DE JOURS DE DIÈTE STRICT.

1ER JOUR = Tu as faim , tu souffre
2EME JOUR = Tu as très très faim
3EME JOUR = Tu te sent bien en forme
4EME JOUR = Tu as une énergie de fou
5EME JOUR = La fatigue arrive.

Samedi = tu mange et tu marche un peu si possible (en forêt ou un coin que tu aime. Entre 30min et 1h) pareil le lendemain

Dimanche = pareil que Samedi

Lundi = Repart en Diète.

Résultats = 15 KILOS DE MOINS EN 30 JOURS.

Ça donne 45 kilos de moins en 3 mois. Donc n'importe qui peut le faire les gars. La Diète est le moyen le plus simple , rapide et efficace. La marche à pied le week-end t'empêche de reprendre des kilos. Ne cours pas , tu te fatigue et tu ruine tes articulations et la course à pied va te demander du sucre et du gras que tu risque de manger.

LA DIÈTE !!! Cette société est un mensonge. Ils ne veulent pas quon arrête d'acheter à manger...

La Diète. Dans 2 mois tu m'envoie un MP en me disant que j'ai changé ta vie.

Impossible à tenir sauf si on est chômeur.

J’ai jamais lu un tissu de conneries aussi gros depuis les pavés de Jemiscor

Je suis gentil je te up, juste pour te dire que tu racontes que de la merde

Et après le corps se met à sur-stocker l'énergie dès que tu recommences a manger normalement, et tu reprends tout...
Le mieux c'est d'allier sport et petites quantités de bouffe, pas de faire une diète aussi violente

Selon toi l'être humain n'est pas conçu pour courir, par contre ne pas manger pendant 5 jours c'est naturel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Tu sera maigre pendant 3/4 jours et après tt ce que tu vas manger, ton corps va le stocker en pensant qu'il n'y aura plus d'apport en nourriture encore une fois
Donc tu vas prendre du poids 2 fois plus vite

Le 21 août 2022 à 10:03:03 :
Je suis gentil je te up, juste pour te dire que tu racontes que de la merde

Ayaaaa t’as donné un conseil encore plus bullshit que celui que tu dénonce

Suffit de manger entre 1200-1600 kcal par jour et faire de la marche pour maigrir

Je suis d'accord avec l'op.
J'avais testé 5 jours en buvant que de l'eau, et j'avais perdu facile 5kg parce que de base je suis un phasme et je perds les kilos super vite.

Jamais lu un tissu de conneries pareil

Faire du sport chaque augmente ta dépense calorique donc a un effet direct sur l'équilibre conso/dépense calorique.
Faire du sport augmente a moyen terme ta masse musculaire donc ta dépense calorique quotidienne de base même avant le sport fini par augmenter.

Bref tu as tort. Il faut réduire ses apports caloriques ET augmenter ses dépenses

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/2/1560833364-ca-mort-vindiou.png

l'auteur qui cherche à envoyer tous les gros du forum à l'hôpitalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Boire de l'eau uniquement lorsque tu travailles

Première perte de connaissance

les régimes/diètes qui font perdre 10 kg par mois c'est le meilleur moyen de rechuter alors que faire du sport ça peut être un début de passion

evidemment faut faire attention à pas se ruiner les genoux et pas courir si l'on fait 150 kg. bien sûr que dans tous les cas le gros du travail est dans l'alimentation

Truster = je suis chauffeur spl , je fais des journées de 3h à 14h et j'arrive à tenir ma Diète donc STOP les excuses de merde.

Ceux qui disent que c'est des connerries =

Il y a 5 ans j'avais plus de 20 kilos en trop. J'ai mangé normalement et courru pendant 7 mois chaque jour et j'ai perdu 23 kilos.

J'ai tout repris 5 ans après.
J'ai commencé ma Diète de 5jours il y a 1 mois. Je suis à 15 kilos de moins.
Et ça continue de descendre.

Je marche le week-end. Je mange pas la semaine. 15 kilos en 30 jours.

Vous voulez pas me croire. C'est votre problème.

Bordel ddb pour tentative d'assassinat et propagande.

le truc avec le jogging c'est que si t'es gros c'est à peu près l'activité la plus douloureuse pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png
Donc évidemment les gros abandonnent après 2 semaines, faut évidemment maigrir avant de faire du sport