Il faut inspirer ou expirer lors des tractions?

Il faut inspirer ou expirer pendant la montée lors des tractions?

J entends tout et son contraire...

Ok ppur les pompes on inspire en descendant puis expire en remontant

les tractions ça me semble plus naturel d inspirer en tirant puis de souffler en redescendant mais apparemment faudrait faire le contraire

Je capte plus rien

Faut pas inspirer quand on tire??

Deux co seulement j espère vous avez la réponse

A toi de voir

Pendant ma rep je bloque ma respiration perso ou j'expire légèrement si j'ai inspiré trop d'air
J'expire en descendant et j'inspire juste avant la pro rep