Je viens de COURIR au STADE...

J’ai fais 7 tours (soit 2,8km) en 19m25s

J’ai vu que juste pour le premier tour, j’ai mis 2m45s (ps : chui un phasme avec un cardio éclaté)

C’est bien ou pas ?

up

20min trois bornes pas fou mais ça viendra

+ pseudo collector

Le 19 août 2022 à 18:51:20 :
20min trois bornes pas fou mais ça viendra

Après j’ai tout fait sans stopper, et je voulais m’arrêter au 6e tour mais je voulais en faire une dernière comme ça.

Sinon je courrais à un rythme un peu lent mais j’avoue que c’est pas ouf comme résultat quand je vois qu’il y’en a qui font 5km en 20 mn

t'as dû forcer sur la bête dès le début résultat t'as pas tenu la cadence et ça te donne un score pété

va sur une voie verte ou quelque part où c'est pas chiant de courir et tu va à petite vitesse sur plus de 30mins

J'ai fais 20 en record

C'est éclaté mais continue

Le 19 août 2022 à 18:53:28 :
t'as dû forcer sur la bête dès le début résultat t'as pas tenu la cadence et ça te donne un score pété

va sur une voie verte ou quelque part où c'est pas chiant de courir et tu va à petite vitesse sur plus de 30mins

Même pas, j’ai gardé le même rythme qu’au début enfin après j’ai un poil accéléré vers la moitié de la course mais pas trop nn plus puis j’ai gardé mon rythme de départ

Le 19 août 2022 à 18:54:16 :
C'est éclaté mais continue

Bordel c’est si éclaté que ça ? Je me sens comme une merde

C’est bien ou pas ?

Tu fais de la compete de demi-fond ?
Non ?
Alors y'a pas de bien ou pas. Si tu progresses c'est bien, sinon c'est pas forcément mauvais. Ca dépend.

Tu savais pas ?

Le 19 août 2022 à 18:55:21 :

Le 19 août 2022 à 18:53:28 :
t'as dû forcer sur la bête dès le début résultat t'as pas tenu la cadence et ça te donne un score pété

va sur une voie verte ou quelque part où c'est pas chiant de courir et tu va à petite vitesse sur plus de 30mins

Même pas, j’ai gardé le même rythme qu’au début enfin après j’ai un poil accéléré vers la moitié de la course mais pas trop nn plus puis j’ai gardé mon rythme de départ

ha ouais
de toute façon moi je conseille toujours pour les débutants d'aller à petite vitesse et faire plus de 30mins (idéalement une heure),c'est ce qui va travailler ton mental et surtout t'habituer à courir

Tu courais à quelle cadence ? C'est insoutenable comme rythme pour toi ?

Le 19 août 2022 à 18:56:25 :

C’est bien ou pas ?

Tu fais de la compete de demi-fond ?
Non ?
Alors y'a pas de bien ou pas. Si tu progresses c'est bien, sinon c'est pas forcément mauvais. Ca dépend.

Tu savais pas ?

Bah quand je vois que les autres peuvent faire les 7 tours en moins de 10 mn, je me sens comme un nul

Faut s'entraîner

l'important c'est la régularité de la cadence l'op

à la limite si t'arrives vraiment pas courir à allure régulière commence tout doucement et accélère seulement à mesure que tu sens tes jambes s'habituer à l'effort

from phasme to DIEU DU STADE nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/2/1594074061-despy-removebg-preview.png

Merdique tu devrais avoir honte je fais 7 kilomètres en 24 minutes

Le 19 août 2022 à 18:57:45 :

Le 19 août 2022 à 18:56:25 :

C’est bien ou pas ?

Tu fais de la compete de demi-fond ?
Non ?
Alors y'a pas de bien ou pas. Si tu progresses c'est bien, sinon c'est pas forcément mauvais. Ca dépend.

Tu savais pas ?

Bah quand je vois que les autres peuvent faire les 7 tours en moins de 10 mn, je me sens comme un nul

Des gens qui s'entraînent depuis plus longtemps que toi. Faut pas que tu te compares aux autres, faut que tu te compares à toi-même. Vas-y à ton rythme.

Le 19 août 2022 à 18:56:03 :

Le 19 août 2022 à 18:54:16 :
C'est éclaté mais continue

Bordel c’est si éclaté que ça ? Je me sens comme une merde

Bah ça fait une allure de presque 7 minutes au km, c'est plus qu'un footing pour quelqu'un qui court régulièrement.
Si t'as jamais couru c'est normal hein, en course à pied tu progresses vite surtout si t'es un phasme

Le 19 août 2022 à 18:57:23 :
Tu courais à quelle cadence ? C'est insoutenable comme rythme pour toi ?

Nn je courais à un bon rythme qui m’allait bien (genre je courais comme en footing) mais j’ai vrmt un cardio éclaté, genre quand je go street workout, je suis déjà crevé après 10 mn de séance