Vous mangez quoi au petit déj ?

Périssent in despit of l'ents, c'est souvent des toasts au beurre avec du fromage et des œufs
Et vous ?
Ent

Rien, ça me dégoute de manger le matin je sais pas pourquoi, juste un café et c'est bon

Rien, j'adore m'entraîner à jeun

Red bull saucisson

Pain+fromage

Toast au beurre au réveil mais quelle horreur

Café-clopehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Bon c'est pas vraiment "manger"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Black Coffee sans sugar et quelques fruits

Le 17 août 2022 à 07:14:36 :
Black Coffee sans sugar et quelques fruits

c'est pas très sain le café au réveil de cette façon je te conseille d'opter pour un truc plus optimisé

Charcuterie fromage pain beurrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/6/1547923118-mashibbw.png

toujours la même chose : 250g de skyr mélangé à 50g de flocons d'avoine et des myrtilles ou brimbelles comme on aime à appeler ce fruit dans les vosges et régions aux alentours

Le 17 août 2022 à 07:16:27 :
toujours la même chose : 250g de skyr mélangé à 50g de flocons d'avoine et des myrtilles

Les proteinent en dehors du skyr elles sont ou ?

Le 17 août 2022 à 07:16:12 :
Charcuterie fromage pain beurrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/6/1547923118-mashibbw.png

Le taux d'acides gras saturés ahi

Céréales avec du lait par défaut, mais je suis bien tenté par des tartines grillées et beurrées avec de la confiture et un jus quelconque faudrait que je passe à Darty à l'occasion

Le 17 août 2022 à 07:14:23 :
Café-clopehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Bon c'est pas vraiment "manger"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ayao
L'haleine

Café

Le 17 août 2022 à 07:15:41 :

Le 17 août 2022 à 07:14:36 :
Black Coffee sans sugar et quelques fruits

c'est pas très sain le café au réveil de cette façon je te conseille d'opter pour un truc plus optimisé

9 sucres bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu pètes la forme c'est comme de la cokehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

[07:17:43] <ceforumENT>

Le 17 août 2022 à 07:16:12 :
Charcuterie fromage pain beurrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/6/1547923118-mashibbw.png

Le taux d'acides gras saturés ahi

Toujours mieux que du sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/6/1547923118-mashibbw.png

Le 17 août 2022 à 07:17:22 :

Le 17 août 2022 à 07:16:27 :
toujours la même chose : 250g de skyr mélangé à 50g de flocons d'avoine et des myrtilles

Les proteinent en dehors du skyr elles sont ou ?

250g de skyr ça fait déjà plus de 25g de protéines + 5g dans les flocons d'avoine c'est largement suffisant

Le 17 août 2022 à 07:19:21 :

Le 17 août 2022 à 07:17:22 :

Le 17 août 2022 à 07:16:27 :
toujours la même chose : 250g de skyr mélangé à 50g de flocons d'avoine et des myrtilles

Les proteinent en dehors du skyr elles sont ou ?

250g de skyr ça fait déjà plus de 25g de protéines + 5g dans les flocons d'avoine c'est largement suffisant

Ah oui ptn je pensais pas que y'en avait autant dans le skyr
Tes a cb de g/kg de pdc de prot par jour ?