Musculation et dyspraxie (attention pavé)

Bonsoir,

Je poste ce topic car je n'ai pas trouvé d'autre topic similaire qui aurait été ouvert par quelqu'un d'autre avant moi sur la dyspraxie en muscu, y compris sur le forum Musculation & Nutrition

Il y a quelques mois je suis allé à la salle de sport avec quelqu'un rencontré en ligne pour me débloquer de ma peur de la salle de sport. J'ai choisi quelqu'un d'Internet car, ça peut sembler difficile à croire, je n'ai aucun pote mec sportif qui était disposé à aller à la salle avec moi.. À l'issue de la séance, alors que je rentrais chez moi, cette personne m'a envoyé un message pour me conseiller d'aller consulter un médecin pour dyspraxie, car il pense que je le serais. Ses arguments : les poids trop faibles et les tremblements vraiment trop importants, "même pour un débutant" selon lui.

Autant vous dire que l'annonce de cette nouvelle - même si ce n'est qu'une suspicion - m'a vraiment déprimé. Le gars a fait deux années de PACES, ça ne veut pas dire qu'il est médecin mais ce n'est pas le plus mal placé pour parler de tout ce qui relève de la thématique médicale. Sur le coup je n'ai pas voulu le croire et j'ai continué à aller à la salle avec lui, mais les problèmes se sont aggravés : il me montrait l'exécution des exercices, mais je n'arrivais pas à la reproduire. Pour faire simple : regarder une vidéo de quelqu'un qui exécute un exercice ne m'est d'aucune aide, car je ne vois pas comment je peux transposer ce qu'il fait à ce que je fais. Lui, je le vois à la troisième personne, je vois donc par exemple l'angle de ses coudes pour les pompes. Mais moi quand je fais des pompes, je me vois "de l'intérieur" en quelque sorte, et typiquement je ne vois pas l'angle des coudes comme quand je regarde la vidéo de quelqu'un qui fait des pompes. Je ne vois pas les muscles sous le même angle, donc je ne vois pas en quoi une vidéo d'exécution est censée m'aider.

Il n'y a que deux choses qui semblent m'aider : que quelqu'un me corrige en live sur un exercice en posant ses mains sur moi (pour par exemple baisser une épaule qui aurait tendance à se hausser pour rien) et manipuler directement mon corps OU me filmer en ayant au préalable en mémoire l'image du mec qui fait l'exécution, et en me regardant tout au long du mouvement pour voir si ce que je fais correspond à cette image (vive le torticolis quand j'essaie de faire des pompes du coup, vu que je regarde vers la caméra et pas en face de moi)

Autre potentielle manifestation de la dyspraxie : la personne qui m'accompagnait à la salle me donnait une instruction à l'oral, par exemple "rétracter les omoplates sans que les épaules bougent", et moi spontanément quand je tentais de rétracter mes omoplates mes épaules bougent, ça me semblait naturel, instinctif, et impensable de faire autrement. Mais non, j'étais censé répondre à cette injonction qui me semblait impossible, et la personne avec moi me disait "c'est ouf, c'est instinctif pour tout le monde". L'incapacité à reproduire un mouvement est, je le crois, aussi une marque de dyspraxie.

Voilà, quand je raconte tout ça sur le M&N on me prend pour un guignol, et de ce que j'ai lu le dyspraxique est souvent - quand les gens ne savent pas qu'il l'est - perçu comme un débile, quelqu'un qui ne fait pas d'efforts etc. J'aimerais savoir s'il y a des dyspraxiques ici, pour savoir si je m'égare totalement ou si mon récit fait écho au leur.

Merci d'avance !

en tant que dyspraxique qui en a marre de passer pour un con auprès des autres je up

Le 09 août 2022 à 21:22:52 :
en tant que dyspraxique qui en a marre de passer pour un con auprès des autres je up

Ah ? Raconte un peu ta situation

bah disons que je suis dyspraxique "léger" (j'ai été diagnostiqué) et en effet ça joue sur ma motricité, y'a des choses qui sont mécaniques pour les autres et qui sont naturelles à reproduire chez la frange de la population que je dois faire, refaire etc pour que ça rentre

exemple tout con: les lacets, faire du vélo, etc

bon après je suis pas une flèche de base non plus

ce qui m'étonne c'est que je me pose beaucoup de questions intérieurement et selon moi pas forcément idiotes mais la plupart des choses que les gens me demandent de produire, de tenter ou une simple instruction me paraît insurmontable tellement j'y comprends rien et paradoxalement plus c'est simple moins ça l'est pour moi

ce qui m'étonne c'est que je me pose beaucoup de questions intérieurement et selon moi pas forcément idiotes mais la plupart des choses que les gens me demandent de produire, de tenter ou une simple instruction me paraît insurmontable tellement j'y comprends rien et paradoxalement plus c'est simple moi ça l'est pour moi

ouais voilà j'ai le même problème

J'ai également une dyspraxie mais à part l

'escalade au lycée ou je pouvais pas reproduire les nœuds, j'ai jamais eu de problème en sport, après ma dyspraxie doit être faible c'est pour ça, je compatis .

Le 09 août 2022 à 21:26:28 :

ce qui m'étonne c'est que je me pose beaucoup de questions intérieurement et selon moi pas forcément idiotes mais la plupart des choses que les gens me demandent de produire, de tenter ou une simple instruction me paraît insurmontable tellement j'y comprends rien et paradoxalement plus c'est simple moi ça l'est pour moi

ouais voilà j'ai le même problème

ah, c'est chiant hein

du coup tout le monde te prend pour un con parce qu'en effet les 3/4 du temps tu piges rien à ce qu'ils te racontent surtout quand ça touche des instructions du genre "calculer la superficie", "faire rentrer ça comme ça", se servir d'un outil, blablabla

alors qu'intérieurement t'as tout un monde plus ou moins étoffé qui s'offre à toi, plutôt intéressante voire pas trop idiot.

Et c'est d'autant plus frustrant lorsque tu sais que la personne en face de toi n'est pas idiote mais n'est pas forcément un génie non plus

J'avais exactement la même expérience quand il fallait reproduire les mouvement du prof en EPS, ahi
Et j'ai été diagnostiqué dyspraxique petit la pratique d'arts martiaux m'a quand même aidé à améliorer la proprioception (conscience de son corps dans l'espace, le gros truc sur lequel oh galère quoi ) et la coordination, mais j'ai jamais été bon

et la galère que c'est pour trouver son chemin, la coordination etc, sur le plan spatial c'est l'horreur

Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

Au pire tu go psychomotricienne , personnellement ça m'a bien aidé et notamment par rapport à ma vision dans l'espace et à la motricité fine

Le 09 août 2022 à 21:31:06 :
Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

allez c'est une boucle ce topic?

Bordel la Géométrie c'était un calvaire et le pire c'est que c'est pas aussi connu que la dyslexie donc c'est très dur d'être reconnu en tant que " handicap " . Tu vas pas expliquer à des lambdas ce que t'as puisqu'ils prendront même pas la peine de t'écouter et te considérerons comme un abruti , je me rappelle que ma mère s'était battu au lycée pour que je puisse avoir un truc spécialisé surtout que je suis dysgraphique également... Cependant c'est souvent en corrélation avec un haut Qi d'après mon expérience donc bon y'a pas que des inconvénients, il faut bien que quelque chose compense ahah

Le 09 août 2022 à 21:31:40 :

Le 09 août 2022 à 21:31:06 :
Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

allez c'est une boucle ce topic?

Ça fait 5 ans que ce type fait des topics sur la muscu sans jamais s’y mettrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

le souci c'est que je suis pas sûr d'être dyspraxique, j'ai l'impression que toute ma vie les exemples que j'ai en tête flirtent avec la limité entre dyspraxie et juste pas dégourdi

l'écriture par exemple, quand j'étais en maternelle c'était mon seul point faible, toute ma primaire et le début du collège j'ai galéré j'écrivais vraiment mal c'était illisible, mais au bout d'un moment ça me pénalisait donc je me suis mis à faire des lignes tout seul et j'ai résolu ça, et plus de problèmes aujourd'hui

pour tout ce qui est vélo et lacets, j'ai appris tardivement, j'ai dû apprendre à faire du vélo tout seul car les tentatives pour apprendre avec d'autres ne fonctionnaient pas, les lacets pareil, je n'arrive pas à comprendre quand on m'explique un mouvement avec les mots

je me souviens en musique on devait apprendre de la flûte et le prof de musique avait misé beaucoup d'espoirs sur moi car il pensait que j'avais un bon potentiel car j'étais bon en cours, il nous faisait des exercices d'écoute pour repérer les instruments d'une composition et je les trouvais toujours, j'avais le sens du rythme etc, et quand il a commencé à nous enseigner la flûte, je galérais avec l'enchaînement qu'il nous disait de faire

Le 09 août 2022 à 21:35:13 :
Bordel la Géométrie c'était un calvaire et le pire c'est que c'est pas aussi connu que la dyslexie donc c'est très dur d'être reconnu en tant que " handicap " . Tu vas pas expliquer à des lambdas ce que t'as puisqu'ils prendront même pas la peine de t'écouter et te considérerons comme un abruti , je me rappelle que ma mère s'était battu au lycée pour que je puisse avoir un truc spécialisé surtout que je suis dysgraphique également... Cependant c'est souvent en corrélation avec un haut Qi d'après mon expérience donc bon y'a pas que des inconvénients, il faut bien que quelque chose compense ahah

c'est vrai que la géométrie j'aimais moins, mais encore une fois pas au point d'avoir des résultats catastrophiques et de ne rien pouvoir faire, disons que j'avais juste moins la logique, la représentation spatiale etc, quand il fallait reproduire une figure c'était souvent brouillon

Le 09 août 2022 à 21:35:27 :

Le 09 août 2022 à 21:31:40 :

Le 09 août 2022 à 21:31:06 :
Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

allez c'est une boucle ce topic?

Ça fait 5 ans que ce type fait des topics sur la muscu sans jamais s’y mettrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

ah c'est lui je vois de qui tu parles mais du coup la dyspraxie c'est tout beau tout propre tout neuf

Le 09 août 2022 à 21:39:52 :

Le 09 août 2022 à 21:35:27 :

Le 09 août 2022 à 21:31:40 :

Le 09 août 2022 à 21:31:06 :
Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

allez c'est une boucle ce topic?

Ça fait 5 ans que ce type fait des topics sur la muscu sans jamais s’y mettrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

ah c'est lui je vois de qui tu parles mais du coup la dyspraxie c'est tout beau tout propre tout neuf

mais non ce topic je l'ai jamais fait et l'histoire que je raconte est véridique

Up bordel c'est intéressant et si ça peut apporter des réponses à certains kheys , c'est tout bénef.

Le 09 août 2022 à 21:31:40 :

Le 09 août 2022 à 21:31:06 :
Point fort : autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

5 ans que tu boucles mon dieu 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487945142-jesus.png

allez c'est une boucle ce topic?

C'est bien ce qu'il me semblait aussi