J’arrête la muscu

Et j’ai l’impression que c’est la meilleure décision que je prend dans ma vie
C’était bien de pratiquer fut un temps (1ans et demi) 5 jours par semaine.

La je viens de me levé et c’est le declique… de toute façon à quoi ça me sers si ce n’est qu’à titre superficiel ? Je vais seulement continuer le curl barre avec mes pompes le reste j’arrête..
J’aimerai apprendre à faire plus de poids de corps à l’avenir comme des tractions

Depuis que je fais de la muscu presque tout les jours je sens mes articulations usé et à cause des muscles atrophié je peine à bouger

Les dips j’hésite à les retirer.

Rowing, développé coucher j’arrête tout

En plus j’avais un bon pdc avant de faire de la muscu mais depuis que j’en fait j’ai pris 15kg

En plus je me suis atrophié une burne il y a deux semaines en faisant du rowing et depuis j’ai mal j’espère que c’est pas une hernie de la burne interne

J’ai l’impression de redevenir un humain normal en prenant cette décision

Fini la matrixisation à moi le corps d’un lambda

Même si tu arrête la muscu , tu ne dois pas arrêter le sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 14 août 2022 à 06:01:15 :
Même si tu arrête la muscu , tu ne dois pas arrêter le sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Non je sais courir c’est très important

Merci pour le rappel

Perso je peux pas arrêter , déjà que j'ai aucune graisse ,si j'arrêtes je deviens pas un phasme mais voilà quoi , donc je suis condamner aux tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Le 14 août 2022 à 06:02:44 :
Perso je peux pas arrêter , déjà que j'ai aucune graisse ,si j'arrêtes je deviens pas un phasme mais voilà quoi , donc je suis condamner aux tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Perso je considère les tractions comme un exercice très noble très normal

Pompes, tractions, dips, planches. Le reste ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 14 août 2022 à 06:04:50 :
Pompes, tractions, dips, planches. Le reste ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Exactement je garde juste le curl barre lourd pour toujours remplir mes t’shirt au cas oùhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

Le 14 août 2022 à 06:03:57 :

Le 14 août 2022 à 06:02:44 :
Perso je peux pas arrêter , déjà que j'ai aucune graisse ,si j'arrêtes je deviens pas un phasme mais voilà quoi , donc je suis condamner aux tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Perso je considère les tractions comme un exercice très noble très normal

Meilleur exo de muscu par excellence , avec les pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

De toute façon le reste c’est de la frime et ça n’aide pas en bagarrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

[06:05:44] <SangMortel>

Le 14 août 2022 à 06:04:50 :
Pompes, tractions, dips, planches. Le reste ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Exactement je garde juste le curl barre lourd pour remplir mes t’shirt au cas oùhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

Moi j'essaie juste d'avoir un peu plus de pecs et de bras, et de perdre encore du poids.

Dans 6 mois j'arrête la muscu. Ça bouffe du temps pour rien, surtout que mon objectif n'a jamais été d'être énorme mais seulement un minimum tracé et athlétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 14 août 2022 à 06:06:38 :

Le 14 août 2022 à 06:03:57 :

Le 14 août 2022 à 06:02:44 :
Perso je peux pas arrêter , déjà que j'ai aucune graisse ,si j'arrêtes je deviens pas un phasme mais voilà quoi , donc je suis condamner aux tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Perso je considère les tractions comme un exercice très noble très normal

Meilleur exo de muscu par excellence , avec les pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Les pompes je les adores ses coquineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

Le 14 août 2022 à 05:58:53 :
En plus j’avais un bon pdc avant de faire de la muscu mais depuis que j’en fait j’ai pris 15kg

Le fake était crédible jusqu'à ce moment là

Désolé pour toi mais la masse musculaire (et l'activité physique) augmente ton métabolisme basale DONC tu grossis moins en étant un go muscu que l'inverse. Si tu as pris 15kg de graisse c'est que tu manges 6x plus qu'avant y'a aucun rapport avec la muscu t'aurais pris beaucoup plus si t'en faisais pas

Pour ce qui est des articulations le corps est juste programmé pour l'activité physique et donc on a des mécanismes de régénération active jusqu'à 50/60 ans si t'abuses pas y'a AUCUNE raison que tu te sois détruit les articulations a la muscu sans être niveau pro minimum pendant 8 à 10 ans

Le 14 août 2022 à 06:06:56 :

[06:05:44] <SangMortel>

Le 14 août 2022 à 06:04:50 :
Pompes, tractions, dips, planches. Le reste ça sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Exactement je garde juste le curl barre lourd pour remplir mes t’shirt au cas oùhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

Moi j'essaie juste d'avoir un peu plus de pecs et de bras, et de perdre encore du poids.

Dans 6 mois j'arrête la muscu. Ça bouffe du temps pour rien, surtout que mon objectif n'a jamais été d'être énorme mais seulement un minimum tracé et athlétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pareil mais je suis passé de 85kg à 99kg en plus d’un an alors que l’alimentation n’a pas changé, trouvez moi le binshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492214499-larrymainmentonzemmour.png

Du coup je soupsonne la muscu car depuis quelques mois je deviens une boule de masse avec des trapèzes énorme

Par contre meilleur exo pec pour moi c’est les pompes je fais 5 séries un jour sur 2 de max pompe et j’ai des pecs de feu 🔥

Vdd remballe ta bro science je n’y crois plus

Je sais encore ce que je mange et c’est pas toi qui va venir me dire que j’ai un problème

J’ai réellement grossi depuis la muscu, déjà ça augmente le métabolisme donc ça accroît ta faim donc à ce niveau là si tu te restreint à part ressentir une plus grande frustration c’est perdu

Allez bouge de la avec ta bro science à la Jean onche et trouves toi une vraie raison d’exister

En tout cas si je mangerai 6x plus que mon métabolisme de base ne me le recommande j’aurais pas pris 15 mais 50kg

Et si ce n’étais que du gras je n’aurais pas passé de 36 à 42 et 43 tour de bras presque sec, donc avec 20kg de moins je vois bien un 40 41 de chaque bras

Looser