Combien de temps pour avoir ce corps ?

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En partant d’une base à 70kg pour 1m77

1 semaine facile

Le 11 août 2022 à 19:24:39 :
1 semaine facile

Sérieusement

Quelques mois

Il est vraiment pas massif, mais est sec.

6 mois.

Ouais quelques mois je pense aussi

Le 11 août 2022 à 19:24:51 :
Quelques mois

Le haut du corps faut le travailler combien de fois par semaine ?

3 mois

Le 11 août 2022 à 19:25:19 :

Le 11 août 2022 à 19:24:51 :
Quelques mois

Le haut du corps faut le travailler combien de fois par semaine ?

2

Le 11 août 2022 à 19:25:19 :

Le 11 août 2022 à 19:24:51 :
Quelques mois

Le haut du corps faut le travailler combien de fois par semaine ?

Il n'y a pas de règles, c'est toi qui voit mais la plus grosse erreur que les gens font quand ils débutent c'est qu'ils sont trop pressés, et font mal les exercices en plus de négliger le repos et la bouffe qui a eux deux font 50 % du résultat.

2-3 jours de repos dans la semaine c'est bien.

Une 10 aîne de jour