🚨 AYAAAA "HOMME" de 25 ans, je n'ai JAMAIS RÉUSSI une seule TRACTION

La seule réussie dans ma vie c'était avec une machine qui me delestait 20kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Les seules pompes que je réussis, ce sont les pompes de Neo (de la chaîne Neo & Swan)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Et je dépasse pas 10https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Je n'ai jamais dépassé 20 secondes en planche gainagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

J'ai 0 dose mais suis-je encore un 100% humain les kheys ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Et évidemment 55kg pour 1m65https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

El famoso c'est + facile quand t'es petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Nofake + je suis heterohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Ma seule qualité physique, c'est l'endurance qui est au dessus de la moyenne des mecs je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Au soulever de terre tu pourrais monstrueux avec de l'entraînement cependant

Pourtant j'ai des poils et une voix gravehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Go muscu si ca te complexe

Le pseudo veut tout dire

La faiblesse me dégoûte

Le 05 août 2022 à 08:10:04 :
Go muscu si ca te complexe

Même pas. Max de pompes tractions au début, il peut faire tout ça à la maison

27 ans
1m75 55kg
Phasme des bras et jambes d'ado de 12 ans avec un peu de gras au niveau du bide

Les tractions j'ai jamais essayé mais ça doit être 1 maximum
6 pompes max
40s de gainage grand max

En 2 semaines d'entrainement tu pourrais en faire 1 ou 2 facile. T'es juste un flemmard

Le 05 août 2022 à 08:11:37 :
En 2 semaines d'entrainement tu pourrais en faire 1 ou 2 facile. T'es juste un flemmard

Comment on s'entraîne à faire un truc qu'on n'arrive pas tout court ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png
C'est pas comme si j'en faisais une ou 2 heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Le 05 août 2022 à 08:27:03 :

Le 05 août 2022 à 08:11:37 :
En 2 semaines d'entrainement tu pourrais en faire 1 ou 2 facile. T'es juste un flemmard

Comment on s'entraîne à faire un truc qu'on n'arrive pas tout court ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png
C'est pas comme si j'en faisais une ou 2 heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

T'as plein de tutos sur youtube khey, t'as juste à te motiver

Fais des pompes et des dips déjà.