1 mois de muscu, 0 résultat sur mon physique

Rassurez moi c'est normal ?

Sachant que j'ai progressé sur les poids que je mets dans les machines, je tiens à préciser ça

Ma corpulence : 1m73 70 kg sachant que là dedans y a que de la graisse je vais pas vous mentir

J'ai trop de graisse et du coup ça cache les résultats minimes non ?

Demande au coach de ta salle de te suivre pour une séance et voir si tu fait bien.
Go cour collectif pour voir ce que c'est une vraie séance.

Tu va gagner beaucoup de temps

Compte le double pour commencer à voir du changement, selon ta morpho ça se verra plus ou moins.

C'est bien de s'entretenir dans tous les cas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614597990-etchebest-1-removebg-preview.png

Sachant que j'ai progressé sur les poids que je mets dans les machines

Ne cherche pas plus loin, go PDC ou poids libre

Go cardio / muscu.

Ta frequence de seance / semaine ?

Le 10 août 2022 à 23:15:18 :
Demande au coach de ta salle de te suivre pour une séance et voir si tu fait bien.

J'y ai pensé il a répondu oui mais j'ai pas demandé pourquoi en 1 mois j'avais 0 résultat, j'aurais dû pas faux mais bon c'est un phasme le mec donc je préfère prendre les conseils des go muscu d'ici

Go cour collectif pour voir ce que c'est une vraie séance.

Non tu dois payer plus cher pour faire ça dans ma salle

Tu va gagner beaucoup de temps

Le 10 août 2022 à 23:15:23 :
Compte le double pour commencer à voir du changement, selon ta morpho ça se verra plus ou moins.

C'est bien de s'entretenir dans tous les cas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614597990-etchebest-1-removebg-preview.png

Le double de ?

Le 10 août 2022 à 23:15:49 :
Go cardio / muscu.

Ta frequence de seance / semaine ?

Je fais du cardio (20 minutes de vélo)

1 jour sur 2, j'ai toujours respecté cette fréquence depuis que j'ai commencé.
1h30 chaque séance

Les jambes tu les faits ? cardio ?

Le 10 août 2022 à 23:15:28 :

Sachant que j'ai progressé sur les poids que je mets dans les machines

Ne cherche pas plus loin, go PDC ou poids libre

Ça changera vraiment quelque chose ?

Ok ca va 20 minute de velo

L'opax qui a cru devenir mister univers en soulevant 10 kilos une fois par semaine

Ya pas mystère bien manger le plus compliquer et beaucoup de course a pied, vélo et surtout gainage. Je te promet qu'avec ça t'aura des résultats en quelque mois.

Le 10 août 2022 à 23:20:20 :
L'opax qui a cru devenir mister univers en soulevant 10 kilos une fois par semaine

D'où j'ai dit ça ?

Faut 3 mois minimum pour un soupçon de changement et 6 mois pour voir la chose..

Les gens s’entraînent durant 1,2,3,4,5 ans et lui se plaint et râle après un mois...

L’élite comme d’hab

Le 10 août 2022 à 23:18:08 :

Le 10 août 2022 à 23:15:23 :
Compte le double pour commencer à voir du changement, selon ta morpho ça se verra plus ou moins.

C'est bien de s'entretenir dans tous les cas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614597990-etchebest-1-removebg-preview.png

Le double de ?

De temps. Ton corps va d'abord renforcer ses fibres avant d'avoir besoin de plus d'espace pour gérer ce que tu lui infliges. Tiens bon c'est un boulot de patience. Les gens qui dsent "je pousse pas trop pour ne pas devenir Jason Momoa en trois semaines" sont des cons. Un corps met du temps à se forger. Et peu deviennent Momoa.

Non t'es sûrement un phasme

Fais des pompes l'OP

+ Achete toi du matos Haltere, une barrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/2/1579621953-cavill-clope.png

Le 10 août 2022 à 23:21:53 :
Faut 3 mois minimum pour un soupçon de changement et 6 mois pour voir la chose..

Les gens s’entraînent durant 1,2,3,4,5 ans et lui se plaint et râle après un mois...

L’élite comme d’hab

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D'autant plus si tu es un peu gras

Mais tant que tu progresses dans les poids, no soucis