Vous pouvez m’aider à arrêter de fumer ?

Je parle du tabac. Je fume 15 clopes par jour depuis 10 ans. Je souhaite arrêter

Je ne sais pas du tout comment m’y prendre

De la volontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/1/1554115513-1554115467814.png

Compense par autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/1/1554115513-1554115467814.png

Compense surtout pas avec la bouffe si tu arrêtes la clope

Le 06 août 2022 à 12:54:34 :
De la volontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/1/1554115513-1554115467814.png

Compense par autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/1/1554115513-1554115467814.png

Ça ne m’aide pas vraiment…

Ça fait 15 ans que je fume... J'ai pas fumer depuis un mois juste parceque j'achète plus de tabac parceque je suis radin !

essaye la vape ou les patch

Go patch à la nicotine kheyou , mais essaye d’abord de te désensibiliser de la clope en évitant de fumer la ou tu traines le plus.

Par exemple : si tu fumes actuellement dans ton salon ou autre, tu arrêtes et à la place tu vas fumer devant ta porte d’entrée ou quoi. Rien que pour que le faite d’aller à a avoir fumer de te donne la flemme

Fais ça pendant 1-2 semaines , après go patch et la t’arrêtes complètement

Testé et approuvé par mes soins, ça va faire presque 1 an ( 10 mois) que j’ai plus touché à une seule cigarette