20kg ça se perd en combien de temps?

En faisant du sport (aller à la salle et marcher le plus possible), en mangeant bien et en éliminant tous les mauvais trucs que j’adore manger?

Tu peux faire un jeune intermittent

4 mois

tout dépend de ton métabolisme, des calories que tu ingères et de celles que tu brules, viennent en suite les macroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

On peut perdre jusqu'à 10kg par mois mais faut être deter

1 an si tu veux éviter les sequels

mp pour coaching (j'accepte paypal)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Entre 1 et 2 ans

Le 06 août 2022 à 01:55:21 :
On peut perdre jusqu'à 10kg par mois mais faut être deter

La première fois que j’ai fait un régime j’avais réussi à perdre 10kg le premier mois.

Le 06 août 2022 à 01:55:31 :
1 an si tu veux éviter les sequels

Thishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Le temps sa va dependre complètement de ton métabolisme. Modifier son alimentation seule fait 75% du taf, mais la salle pour devenir plus esthétique c'est pas mauvais

Le 06 août 2022 à 01:55:11 :
tout dépend de ton métabolisme, des calories que tu ingères et de celles que tu brules, viennent en suite les macroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Les macros, au vin blanc ou à la moutarde par contre ?

Ca dépend de plein de paramètres, moi je suis ectomorphe donc c'est le problème inverse.

Mais 1 an je dirais. Il faut pas aller vite sinon tu va flinguer ton corps.

Plus c’est rapide et plus tu as de chances de perdre du muscle.

Le 06 août 2022 à 01:56:08 :

Le 06 août 2022 à 01:55:21 :
On peut perdre jusqu'à 10kg par mois mais faut être deter

La première fois que j’ai fait un régime j’avais réussi à perdre 10kg le premier mois.

Le régime n'est jamais une bonne solution, car les personnes qui utilisent cette méthode ont tendance à reprendre encore plus de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

2 mois mais tout les jours tu manges poulet + salade ( vinaigrette )

Ca dépend de ton poids, de ta taille et de ton métabolisme.

Un mec de 180kg qui veut perdre 20g c'est beaucoup plus rapide qu'un mec de 90 de la même taille qui veut descendre à 70https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 06 août 2022 à 01:56:23 :

Le 06 août 2022 à 01:55:11 :
tout dépend de ton métabolisme, des calories que tu ingères et de celles que tu brules, viennent en suite les macroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

Les macros, au vin blanc ou à la moutarde par contre ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493199462-lcqos.png

5kg/month , donc 4 mois en moyenne et 1 mois si tu fait le régime full boite de conserve de légumes et de l eau

5 fois plus de temps que ça t'as pris de les prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/7/1621807151-ronaldoboomer.png