Faut bouffer quoi pour avoir des abdos bordel

J'ai 0 résultats en plusieurs mois d'abdos tous les soirs

Des briqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/1/1649096677-ahuripopcorn1.png

post avant du chocolat

Des tablettes de chocolat

Le 04 août 2022 à 18:36:03 :
Des tablettes de chocolat

voilà le bouffon du roi

faut changer de méthode

Tu fais quoi comme exercices ?

Le 04 août 2022 à 18:36:03 :
Des tablettes de chocolat

Malaise.

Le 04 août 2022 à 18:37:17 :
faut changer de méthode

Tu fais quoi comme exercices ?

Les 10 min d'abdos de Tibo inshape y a un peu de tout

Sinon je mange pas mal de fruit pas mal de légume , un peu de riz et de la viande blanche

t'as du gras ou t'es skinny ?

Tablettes de chocolat, trop des barres vous êtes vraiment barré sur ce Forum 🤣😂 jpp
La bises Daniel

Demande à Ellen Page

Chili et tabasco

Tout les jours

Le 04 août 2022 à 18:41:15 :
t'as du gras ou t'es skinny ?

Skinny mais un peu de bide vite fait

Le 04 août 2022 à 18:44:04 :

Le 04 août 2022 à 18:41:15 :
t'as du gras ou t'es skinny ?

Skinny mais un peu de bide vite fait

bah faut bruler le bide si tu veux voir des abdos, go calorie deficit, ça sert à rien de faire les exos si ton bide cache ce qu'il y a en dessoushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659309893-genshin-not-ready.png

Faut surtout éviter ce qui est trop sucré c'est dire la plupart des ailments transformés

Pour les abdos le gainage c'est top

Le 04 août 2022 à 18:46:01 :
Faut surtout éviter ce qui est trop sucré c'est dire la plupart des ailments transformés

Et les fruits ça passe?

Le 04 août 2022 à 18:45:52 :

Le 04 août 2022 à 18:44:04 :

Le 04 août 2022 à 18:41:15 :
t'as du gras ou t'es skinny ?

Skinny mais un peu de bide vite fait

bah faut bruler le bide si tu veux voir des abdos, go calorie deficit, ça sert à rien de faire les exos si ton bide cache ce qu'il y a en dessoushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659309893-genshin-not-ready.png

Comment on fait le calories déficit

Le 04 août 2022 à 18:47:29 :

Le 04 août 2022 à 18:46:01 :
Faut surtout éviter ce qui est trop sucré c'est dire la plupart des ailments transformés

Et les fruits ça passe?

Si ils ont mangés entiers et de préférence cru oui

Des... Steroides...

Non franchement pour etre honnete j'en sais rien