Macciavelique
2022-07-29 19:53:53
Salut mes khey alors voilà depuis toujours je suis quelqu’un de relativement mince et musclé, malheureusement durant le premier confinement j’ai pris beaucoup de poid à cause de la malbouffe et de l’alcool (+/- 40kg).
J’ai décidé de me lancer dans le régime keto ou Cétogène. En gros arrêter les glucides totalement pour que le corp aille chercher les énergies dans la graisse.
Je sais que beaucoup de monde a réussi à perdre énormément grâce à ça et je suis très motivé.
jour 1 a 3 : j’ai perdu 1,5 kg par contre je suis super fatigué j’ai dormi toute la journée d’aujourd’hui pourtant je me suis couché à 22h hier. J’ai aussi une très mauvaise haleine. D’après des vidéos ytb c’est bon signe ça signifie que je passe en état de cetose et que je n’ai plus de glucide dans mon corps.
Macciavelique
2022-08-06 02:50:57
Le 06 août 2022 à 02:23:18 :
Je vais essayer aussi, il me reste une dizaine de kilos à perdre pour être sec.
Tu devrais ça marche vraiment. Zéro glucide/sucre par contre tu peux tout manger derrière. Charcuterie viande rouge etc
Et t’a pleins de truc sucre sans sucre maintenant dont les sodas, friandises etc