Les KHEYS c'est MIEUX de faire une NUIT BLANCHE ou aller DORMIR ?

Demain je veux me réveiller à 9h et faire de la muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le problème c'est que depuis 3 semaines maintenant je mets mon réveil à 9h, il sonne je me réveil sauf que je ne me leve pas, je me léve 1h-1h30-2h ou même plus plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Je sais pas quoi faire ça me soule de me réveiller et de ne pas me léver du lit putain, ça me casse les couilles car je rate mes vacances à force de me coucher tout les jours à 3h-4h de la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le 25 juillet 2022 à 04:21:46 :
Demain je veux me réveiller à 9h et faire de la muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le problème c'est que depuis 3 semaines maintenant je mets mon réveil à 9h, il sonne je me réveil sauf que je ne me leve pas, je me léve 1h-1h30-2h ou même plus plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Je sais pas quoi faire ça me soule de me réveiller et de ne pas me léver du lit putain, ça me casse les couilles car je rate mes vacances à force de me coucher tout les jours à 3h-4h de la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

nuit blanche si personne peut te reveiller

Le 25 juillet 2022 à 04:22:37 2gouttes a écrit :

Le 25 juillet 2022 à 04:21:46 :
Demain je veux me réveiller à 9h et faire de la muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le problème c'est que depuis 3 semaines maintenant je mets mon réveil à 9h, il sonne je me réveil sauf que je ne me leve pas, je me léve 1h-1h30-2h ou même plus plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Je sais pas quoi faire ça me soule de me réveiller et de ne pas me léver du lit putain, ça me casse les couilles car je rate mes vacances à force de me coucher tout les jours à 3h-4h de la nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

nuit blanche si personne peut te reveiller

à cause de ça je fais ma muscu pendant la journée et non le matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

c'est un peu chaud nuit blanche non ? Je vais être fatiguer tout la journée.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Tu te lèvera pas si tu dors et tu le sais très bien

Dors si tu es sur que tu pourras te lever le lendemain

Le 25 juillet 2022 à 04:24:38 :
Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

je suis d'accord avec ce kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/5/1604690178-urahara.png

Faire de la muscu sous nuit blanche augmente non seulement les risques de déchirures musculaires de façon considérable, mais surtout annihile tes performances, donc va dormir ne serait-ce que 5h khey

Le 25 juillet 2022 à 04:24:38 firstcompte a écrit :
Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Je fais ça khey car j'ai peur de faire une crise cardique comme je n'ai pas dormis de la nuit ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
ADhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 25 juillet 2022 à 04:25:11 Liiroxv10 a écrit :
Tu te lèvera pas si tu dors et tu le sais très bien

oui je saishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le 25 juillet 2022 à 04:26:57 :

Le 25 juillet 2022 à 04:24:38 :
Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

je suis d'accord avec ce kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/5/1604690178-urahara.png

J'en espérait pas tanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487943981-kermit.png

Le 25 juillet 2022 à 04:27:52 :

Le 25 juillet 2022 à 04:24:38 firstcompte a écrit :
Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Je fais ça khey car j'ai peur de faire une crise cardique comme je n'ai pas dormis de la nuit ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

tu fais pas de crise cardiaque à cause d'une nuit blanche

Le 25 juillet 2022 à 04:25:57 Banane81 a écrit :
Dors si tu es sur que tu pourras te lever le lendemain

Je me dis ça tout les jours, mais ça ne marche ça en 3 semaines j'ai réussi 2 à 3 fois maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le 25 juillet 2022 à 04:27:00 TakeYourFEET a écrit :
Faire de la muscu sous nuit blanche augmente non seulement les risques de déchirures musculaires de façon considérable, mais surtout annihile tes performances, donc va dormir ne serait-ce que 5h khey

d'accord merci pour l'info, je vais y aller dormir je ne le savais pas c'est chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Vaut mieux dormir un peu
Si tu fais nuit blanche et que tu fais muscu tu vas rentrer et t'écrouler dans ton lit. Sauf que tu vas te réveiller à 18h encore plus décalé

Le 25 juillet 2022 à 04:29:07 Meruemu-47 a écrit :

Le 25 juillet 2022 à 04:27:52 :

Le 25 juillet 2022 à 04:24:38 firstcompte a écrit :
Il vaut mieux aller dormir avant de faire du sport, c'est pas si grave si tu te réveille une heure trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Je fais ça khey car j'ai peur de faire une crise cardique comme je n'ai pas dormis de la nuit ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

tu fais pas de crise cardiaque à cause d'une nuit blanche

Au cas ou, comme je fais de la muscu je me dis qu'il y a un risquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Le 25 juillet 2022 à 04:30:54 BreodBAN a écrit :

Le 25 juillet 2022 à 04:27:00 TakeYourFEET a écrit :
Faire de la muscu sous nuit blanche augmente non seulement les risques de déchirures musculaires de façon considérable, mais surtout annihile tes performances, donc va dormir ne serait-ce que 5h khey

d'accord merci pour l'info, je vais y aller dormir je ne le savais pas c'est chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

Dormir à cette heure ne va pas t'aider et oublie la muscu aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Aller dormir, faire du sport en ayant fait une nuit blanche oublie c'est néfaste et t'auras pas d'énergie de toute façonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/7/1585458191-makima-boit-son-kawa-kekeh.png
De manière générale essaye de limiter les nuits blanches au maximum, faire plus de 2 nuits blanches par an fait perdre en espérance de viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/7/1585458191-makima-boit-son-kawa-kekeh.png

Le 25 juillet 2022 à 04:30:59 Tparanotwa a écrit :
Vaut mieux dormir un peu
Si tu fais nuit blanche et que tu fais muscu tu vas rentrer et t'écrouler dans ton lit. Sauf que tu vas te réveiller à 18h encore plus décalé

J'ai fait deux jours comme ça presque putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png

un à 15h et aujourd'hui à 14hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658583122-pepe-jus-d-orange.png