Je ne perds plus de poids ...

Voilà, je suis passé de 124-125 à 115 kg en 15 jours, et me voilà à 116-117 actuellement. Pourtant, je ne mange pas plus ou très légèrement mais c'est assez sain.

Pensez-vous que j'ai niqué mon métabolisme ? Ou c'est que je mange de trop, j'avoue je prend des quantités de pâtes parfois importantes et parfois je mange un bout de fromage à quatre heures.

Mais au vu de ce que je mange je n'aurais pas du reprendre.

Le 01 août 2022 à 21:08:58 :
Sport. Quotidiennement.

J'ai vu qu'il fallait faire une relance réaugmenter les calories au fur et à mesure, mais me conseillez-vous de compter mes calories ?

pourquoi faire des trucs debiles en sachant que tu reprendra tout dans quelques jours/semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

10kg en 15 jours c'est n'importe quoi, go deficit calorique de 200-300 calories+sport et perdre du poids petit a petit sur le long terme

Le 01 août 2022 à 21:10:20 :
pourquoi faire des trucs debiles en sachant que tu reprendra tout dans quelques jours/semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

10kg en 15 jours c'est n'importe quoi, go deficit calorique de 200-300 calories+sport et perdre du poids petit a petit sur le long terme

Mais là, je peux relancer mon métabolisme. Et non je ne ressens pas la faim pourtant ...

Tu fais quelle taille ?

Je te conseille de te supplémenter avec vitamines et oligo-éléments.

Sinon 1 kg par semaine c'est un grand maximum sur un rythme de croisière. Là tu t'es lancé c'est bien mais essaie de voir à plus long terme.

Le 01 août 2022 à 21:12:45 :
Tu fais quelle taille ?

Je te conseille de te supplémenter avec vitamines et oligo-éléments.

Sinon 1 kg par semaine c'est un grand maximum sur un rythme de croisière. Là tu t'es lancé c'est bien mais essaie de voir à plus long terme.

Oui mais plus on est gros plus on perds vite, tu me conseilles de faire comment pour relancer ma perte de poids ?