J’ai commencé une sèche depuis une semaine... j’ai pris 1kg

Ahii c’est quoi ce bordel ?

Ancien go muscu de 2018 à 2020, j’ai arrêté complément le sport avec le confinement jusqu’à aujourd’hui.

Donc là ça fait une semaine j’ai commencé une diet + muscu et cardio, je me sens déjà largement mieux mentalement.

Donc là je me pèse et je vois que j’ai pris 1kg ahii j’ai complètement buggue pourtant je mange un peu moins que d’habitude et même je me tue à la salle ça devrait augmenter mon métabolisme de base

1m75 pour 84kg, maintenant 85kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Sélection naturelle l'argileuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615848543-ahimain.jpg

Elle ressemble à quoi ta sèche aussi igo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

En une semaine de sèche je perds 3 kg persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

Tu fais une diète à 6000 calories baltringue ?!

Le 01 août 2022 à 16:07:45 :
Tu fais une diète à 6000 calories baltringue ?!

parle bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

Le 01 août 2022 à 16:08:22 :

Le 01 août 2022 à 16:07:45 :
Tu fais une diète à 6000 calories baltringue ?!

parle bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/7/1582489466-maitre-yoda-choque1.png

Cherche pas c'est de la merde ce sport, full génétique

Le 01 août 2022 à 16:07:27 :
Elle ressemble à quoi ta sèche aussi igo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

En une semaine de sèche je perds 3 kg persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/2/1600183710-ronaldace3.png

J’ai arrêté soda, chocolat et toute les merdes qui m’ont fait prendre 20kg en 2 ans ahii

Je mange classique, riz poulet/steak et autre

Le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Rétention d'eau ?
Pese toi tous les matins au réveil ce sera plus fiable qu'une seule fois par semaine

tu te pese au même moment? le poid varie la journée. En vrai , t'as du ni prendre ni perdre.

Le 01 août 2022 à 16:07:45 :
Tu fais une diète à 6000 calories baltringue ?!

L'OP m'a appele un soir parce qu'il avait mange des crepes au Nutella qu'il a finit par vomir dans la baignoire.

Le 01 août 2022 à 16:11:29 :
Le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Impossible de prendre du muscle en une semaine ahii

Le 01 août 2022 à 16:11:41 :
Rétention d'eau ?
Pese toi tous les matins au réveil ce sera plus fiable qu'une seule fois par semaine

C’est à dire rétention d’eau ?
D’ailleurs je pense que l’eau ça doit être la seule explication, de base je bois jamais d’eau et là je passe à 2l par jours.
Ça me tue littéralement mes nuits car je suis obligé de me lever pour pisser ça m’était jamais arrivé avant

Le 01 août 2022 à 16:11:29 :
Le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Ceci

Le mieux est de prendre son tour de taille/bras etc

Surtout si tu n'as pas fait de muscu depuis longtemp tu regagnes tres vite

Le 01 août 2022 à 16:11:59 :
tu te pese au même moment? le poid varie la journée. En vrai , t'as du ni prendre ni perdre.

Je me suis pesé hier après mon lever et avoir été pisse.

Le 01 août 2022 à 16:14:08 :

Le 01 août 2022 à 16:11:29 :
Le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Ceci

Le mieux est de prendre son tour de taille/bras etc

Surtout si tu n'as pas fait de muscu depuis longtemp tu regagnes tres vite

C’est réel ça la mémoire musculaire ?

Le 01 août 2022 à 16:24:33 :

Le 01 août 2022 à 16:14:08 :

Le 01 août 2022 à 16:11:29 :
Le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Ceci

Le mieux est de prendre son tour de taille/bras etc

Surtout si tu n'as pas fait de muscu depuis longtemp tu regagnes tres vite

C’est réel ça la mémoire musculaire ?

Apparement oui

Une histoire de "nuclei" dans le muscle qui resteraient à vie

Surtout pour 2 ans