Machines vs poids libres

Vous préférez quoi ?
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Perso je préfère les poids libres. Ici pas mal de kilos à soulever (devinez combien pour le poids entre mes jambes).

Up

Poids libre bien sûr ! ;)

Ça dépend des exos.

Ça dépend ce que tu vises ? Tu fais des sports de combat pour avoir besoin de poids libre ? Car si tu cherche uniquement l'esthétique, les machines guidé sont bien plus performantehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/7/1658681205-e7la9-awyaaqvqz.jpg

Je compte faire du sport pour garder la forme, mon corps et pour faciliter des gestes du quotidien (s'accroupir pour le rangement, soulever des objets, etc.). J'aime bien aussi avoir un certain cardio. Je ne vise bien sûr par la gonflette. Ce qui m'importe c'est la forme, la santé et la force. Je cours aussi (10km chaque week-end).

Pour ce qui esr de la force des bras j'hésite entre les machines plus sécurisé mais moins naturel puis il y a de la queue et les poids libre (plus risqué mais plus naturel et sans problème d'attente). Je soulève 5kg pour chaque bras.