[PHOTO] Je me mets à LA MUSCU ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/50/3/1576081826-20191211-165430.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/50/3/1576081869-20191211-160800.jpg

Depuis 5 ans et + je me gave de tacos, burgers à foison, m'enfile des girafes de bières par dizaine à en crever, j'ai AUCUNE motivation pour lever mon cul de ma chaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Un homegym pas cher ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Essaie déjà d’arrêter d’être le sédentaire moyen et ça ira déjà mieux

Commence déjà par Manger correctement bouboule

Le 26 juillet 2022 à 12:11:36 DR01BULLS a écrit :
Commence déjà par Manger correctement bouboule

Le bouboule il te terrorise irl sans forcer

Scatofilou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480465536-1475531584-risitascomplot.png

les gros qui veulent faire de la muscu pour avoir des muscle derière leur tripe epaisseur de graisse j'ai jamais compris ....

si tu veux perdre du gras il faut de la cardio, vu que tu es gros tu as naturellement du muscle pour supporter ton poid, donc ton objectif sera de perdre du poids tout en limitant le catabolisme afin que tu garde un minimum de muscle

donc go courrir ou velo, met toi des petits objectifs au debut sinon tu vas vite te demotiver.

Accouches d'abord

https://www.amazon.fr/M%C3%A9thode-musculation-exercices-sans-mat%C3%A9riel/dp/2851806424?tag=jeuxvideocom-21
Ou alors trouvable en pdf.

non t'es bien franchement reste comme ça cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Putain cette boule au ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

On pourrait s'en servir comme punchin ballhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Met toi au régime déjà
Immonde

J'ai un pote qui avait le même bide il a fini avec pleins de maladie car la graisse abdominale est source de maladie cardiovasculaire et cancérigène

Putain mais t'as un alien dans la panse ou quoi ?

3 litres de bière par soir a 30 ans, je pensais avoir le plus gros bide à bière du forum. Force est de constater que je me suis trompéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 26 juillet 2022 à 12:09:49 :
Essaie déjà d’arrêter d’être le sédentaire moyen et ça ira déjà mieux

On dirait que tu as une cirrhosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/49/1448914032-elrisitasgif.gif

Mets toi à faire du cardio + Go muscu + manger plus propre

De la bonne binouse çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/5/1567118242-marloubob86.jpg

Oui mais après l'accouchement

Il attends des quintupléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png