IMC normal mais toujours du gras : que faire

Voilà après avoir été un surpoids quelque temps je fais maintenant un poids normal (69kg pour 1m85) mais j'ai toujours un petit ventre et ne suis pas sec

Je suis censé faire quoi maintenant ?

t'es skinnyfat khey bouge ton cul

T’as perdu du poids comment ? Tu devrais prendre du muscle au lieu de chercher à devenir une brindille

muscle toi

Le 28 juillet 2022 à 16:34:59 :
T’as perdu du poids comment ? Tu devrais prendre du muscle au lieu de chercher à devenir une brindille

En mangeant un repas par jour

Le 28 juillet 2022 à 16:34:46 :
t'es skinnyfat khey bouge ton cul

Je l'étais avant, la honnêtement je suis pas si gras mais ça me fais chier de pas avoir le ventre plat

1m85 - 69kg ... En fait tu as une structure de maigrelet pour avoir du gras avec ce poids et cette taille.
Pour un mec bien bâti (épaule large, os épais, normalement musclé) tu devrais faire 85kg.

Le 28 juillet 2022 à 16:38:53 :
1m85 - 69kg ... En fait tu as une structure de maigrelet pour avoir du gras avec ce poids et cette taille.
Pour un mec bien bâti (épaule large, os épais, normalement musclé) tu devrais faire 85kg.

Ouais je sais

Le 28 juillet 2022 à 16:40:33 :

Le 28 juillet 2022 à 16:38:53 :
1m85 - 69kg ... En fait tu as une structure de maigrelet pour avoir du gras avec ce poids et cette taille.
Pour un mec bien bâti (épaule large, os épais, normalement musclé) tu devrais faire 85kg.

Ouais je sais

Bah essaie de te muscler un peu. Pas besoin d'aller à la salle.
Tu fais un peu de cardio (2km tous les deux jours)
30 pompes - 50 abdos - si tu as des haltères tu travailles les bras complets - 6 fois par semaine
Tu fais un peu de squats - 15minutes par jour et 5 fois par semaine.

Tu devrais prendre un peu de muscle et donc restructurer ton corps.

t'es pas assez musclé

Le 28 juillet 2022 à 16:44:17 :

Le 28 juillet 2022 à 16:40:33 :

Le 28 juillet 2022 à 16:38:53 :
1m85 - 69kg ... En fait tu as une structure de maigrelet pour avoir du gras avec ce poids et cette taille.
Pour un mec bien bâti (épaule large, os épais, normalement musclé) tu devrais faire 85kg.

Ouais je sais

Bah essaie de te muscler un peu. Pas besoin d'aller à la salle.
Tu fais un peu de cardio (2km tous les deux jours)
30 pompes - 50 abdos - si tu as des haltères tu travailles les bras complets - 6 fois par semaine
Tu fais un peu de squats - 15minutes par jour et 5 fois par semaine.

Tu devrais prendre un peu de muscle et donc restructurer ton corps.

Du coup khey je suis pas baise par ma morphologie ?

Comme tu dis j'ai les os fins (16cm de tour de poignet) et pas de clavicules vraiment large, je suis dans la emrde non ?

skinnyfat go fitness ou yoga dynamique clef

Le 28 juillet 2022 à 16:45:46 Golem456498 a écrit :

Le 28 juillet 2022 à 16:44:17 :

Le 28 juillet 2022 à 16:40:33 :

Le 28 juillet 2022 à 16:38:53 :
1m85 - 69kg ... En fait tu as une structure de maigrelet pour avoir du gras avec ce poids et cette taille.
Pour un mec bien bâti (épaule large, os épais, normalement musclé) tu devrais faire 85kg.

Ouais je sais

Bah essaie de te muscler un peu. Pas besoin d'aller à la salle.
Tu fais un peu de cardio (2km tous les deux jours)
30 pompes - 50 abdos - si tu as des haltères tu travailles les bras complets - 6 fois par semaine
Tu fais un peu de squats - 15minutes par jour et 5 fois par semaine.

Tu devrais prendre un peu de muscle et donc restructurer ton corps.

Du coup khey je suis pas baise par ma morphologie ?

Comme tu dis j'ai les os fins (16cm de tour de poignet) et pas de clavicules vraiment large, je suis dans la emrde non ?

osef de ca, fais du renforcement musculaire c'est tout

Oui tu as juste 0 muscle pour ça que tu look gras

Muscles toi

Comment c’est possible d’être gras avec cet imc ? Je fais 15 cm de moins pour entre 5 et 7 kg de plus que toi et je suis à pleine un peu gras, limite ça se voit pas

Le 28 juillet 2022 à 16:47:20 :
Oui tu as juste 0 muscle pour ça que tu look gras

Muscles toi

Oui je peux pas dire le contraire ça doit venir de la

J'ai déjà commence la natation, je vais persévérer et on verra bien

Merci

T'as toujours pas compris que l'IMC etait pas une valeur sure + même le poids affiché sur ta balance ? On s'en fou du chiffre ce qui compte c'est l'apparence et le taux de gras dans ton corps.

Sinon prend toi un impédancemètre

Le 28 juillet 2022 à 16:48:15 :
T'as toujours pas compris que l'IMC etait pas une valeur sure + même le poids affiché sur ta balance ? On s'en fou du chiffre ce qui compte c'est l'apparence et le taux de gras dans ton corps.

Sinon prend toi un impédancemètre

C'est les balances qui calculent le taux de muscle ça ??? Oui ça a l'air intéressant

Le 28 juillet 2022 à 16:53:27 :

Le 28 juillet 2022 à 16:48:15 :
T'as toujours pas compris que l'IMC etait pas une valeur sure + même le poids affiché sur ta balance ? On s'en fou du chiffre ce qui compte c'est l'apparence et le taux de gras dans ton corps.

Sinon prend toi un impédancemètre

C'est les balances qui calculent le taux de muscle ça ??? Oui ça a l'air intéressant

L'impédancemètre est un appareil qui permet une très bonne estimation de la masse graisseuse en utilisant une propriété très bien connue du corps humain. Dans le corps humain, les tissus graisseux possèdent une résistance électrique supérieure à celle des tissus musculaires.

Le 28 juillet 2022 à 16:55:33 :

Le 28 juillet 2022 à 16:53:27 :

Le 28 juillet 2022 à 16:48:15 :
T'as toujours pas compris que l'IMC etait pas une valeur sure + même le poids affiché sur ta balance ? On s'en fou du chiffre ce qui compte c'est l'apparence et le taux de gras dans ton corps.

Sinon prend toi un impédancemètre

C'est les balances qui calculent le taux de muscle ça ??? Oui ça a l'air intéressant

L'impédancemètre est un appareil qui permet une très bonne estimation de la masse graisseuse en utilisant une propriété très bien connue du corps humain. Dans le corps humain, les tissus graisseux possèdent une résistance électrique supérieure à celle des tissus musculaires.

On parle bien de la même chose

Le 28 juillet 2022 à 16:56:25 :

Le 28 juillet 2022 à 16:55:33 :

Le 28 juillet 2022 à 16:53:27 :

Le 28 juillet 2022 à 16:48:15 :
T'as toujours pas compris que l'IMC etait pas une valeur sure + même le poids affiché sur ta balance ? On s'en fou du chiffre ce qui compte c'est l'apparence et le taux de gras dans ton corps.

Sinon prend toi un impédancemètre

C'est les balances qui calculent le taux de muscle ça ??? Oui ça a l'air intéressant

L'impédancemètre est un appareil qui permet une très bonne estimation de la masse graisseuse en utilisant une propriété très bien connue du corps humain. Dans le corps humain, les tissus graisseux possèdent une résistance électrique supérieure à celle des tissus musculaires.

On parle bien de la même chose

Sauf que ça mesure le taux de graisse mais l'idée est là.