MOTIVATION: Aller à la SALLE tous les matins

Pour gagner en volonté plus que pour gagner en muscle ou force, j'essaie d'aller à la salle de sport (en vélo) tous les matins pour faire une petite séance d'exercices...

Je fais ce topic pour que d'autres kheys qui sont motivés viennent nous faire un rapport journalier, ou que des kheys qui souhaitent s'y mettent soient bien encouragés !

Il est presque l'heure d'y aller pour moi

J'ai pas un niveau go muscu, je fais juste ça pour gagner en volonté (et en force bien sûr).

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480460822-sans-titre-4.jpg

Motivons nous les kheys sur ce TOPAX !

Edit: fonctionnement du topax: hésitez pas à poster pour upper le topic et mettre à jour votre situation de motivation, nombres de jours motivés, etc.

Jour 7, séance pecs ojd. (je faisais de la salle moins régulièrement avant, ou d'autres sports vélo rando etc).

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623698341-future-luyat.png

pourquoi forcément LE MATIN ?

Le 28 juillet 2022 à 06:43:19 :
pourquoi forcément LE MATIN ?

pas forcément mais moi j'y vais le matin. si tu y vas tous les jours hésite pas à poster pour qu'on se soutiennent tous.

Le mieux c’est de y aller pendant quelques mois puis stopper ce "sports" de golems

bien sûr ya une logique de jours de repos (comme hier pour moi)...

Le 28 juillet 2022 à 06:44:07 :
Le mieux c’est de y aller pendant quelques mois puis stopper ce "sports" de golems

yep peut être un an max je verrai.

De la discipline petit salopard et ensuite tu seras fière de toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/4/1658983504-chucky-tv-series-ep-1.jpeg

J'y vais tôt le matin, je vais à 6h, ma prochaine séance c'est vendredi d'ailleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/1/1503323049-ash-ketchum-sasha-1.png

J'y vais a pied perso (30mn de marche modérée) ce matin c'est séance dos axée sur l'épaisseur.

Le 28 juillet 2022 à 06:43:19 :
pourquoi forcément LE MATIN ?

Ça boost le métabolisme.

La motivation c'est de la merde. Faut pas penser de cette façon.

Le 28 juillet 2022 à 06:50:52 :
La motivation c'est de la merde. Faut pas penser de cette façon.

Ah ? Et il faut penser comment ? Tu dois sans doutes avoir raison ?
Rester dans sa chambre ?

Le 28 juillet 2022 à 06:47:25 :
J'y vais a pied perso (30mn de marche modérée) ce matin c'est séance dos axée sur l'épaisseur.

Bravo mon bon khey.

Je suis plutôt débutant, peux tu m'expliquer la séance dos épaisseur ?

Tu vas juste te blesser t'es idiot

La salle c'est 3x par semaine idéalement, 4 maximum.

Le muscle a besoin de 48h pour se former, si tu vas à la salle tous les jours tu ne te muscleras jamais je peux te l'assurer, à moins que tu ne fasses que du cardio

Le 28 juillet 2022 à 06:55:23 :
Tu vas juste te blesser t'es idiot

La salle c'est 3x par semaine idéalement, 4 maximum.

Le muscle a besoin de 48h pour se former, si tu vas à la salle tous les jours tu ne te muscleras jamais je peux te l'assurer, à moins que tu ne fasses que du cardio

J'ai pas ajouté un second edit mais oui je me laisse le mercredi en repos, et je fais des séances courtes car je pars au taf vers 8h depuis ma salle.

La je vais pas tarder à y aller en vélo (15min).

Puis j'ai prévu de faire des séances cardio parfois aussi en intercalax.

La séance a démarré !

Uppent

Le 28 juillet 2022 à 06:54:05 :

Le 28 juillet 2022 à 06:50:52 :
La motivation c'est de la merde. Faut pas penser de cette façon.

Ah ? Et il faut penser comment ? Tu dois sans doutes avoir raison ?
Rester dans sa chambre ?

Il faut y aller même quand t'es pas motivé.

Va plutot bosser comme les gens normaux, le kékéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486900502-taistoigaucho.jpg