-8 kilos en 2 MOIS.

J'ai bien perdu de la graisse, notamment des hanches, du bide, des jambes, et bien du visage aussi.

Nonobstant, je reste toujours un gros lard avec 16-17 kilos en trop.

J'ai bouffé durant ces 2 mois :
2 fois macdo bien chargé.
1 domino pizza ultra chargé
1 kebab de gros lard
1 restaurant italien

3 à 5 fois à basic fit par semaine.

Velo elliptique, velo classique, rameur, marche avec inclinaison 40 mn 1H par jour.

Impossible de ne pas maigrir.

Vive le cardio !

gg bro faut que je m'y mette aussi grosse deppression j'ai regonflé omme une mongolfiere

faut que a partir de ce soir je fasse 2h de elliptique par jour minimum

Le 24 juillet 2022 à 21:07:34 taxecovid a écrit :
Impossible de ne pas maigrir.

Vive le cardio !

tu reprendras ta graisse des que t arreteras le sport .
c est ton alimentation qu il faut changer .

pareil j'ai perdu 8kg en 2 mois mais sans faire de sport
force à nous

Le 24 juillet 2022 à 21:08:58 :

Le 24 juillet 2022 à 21:07:34 taxecovid a écrit :
Impossible de ne pas maigrir.

Vive le cardio !

tu reprendras ta graisse des que t arreteras le sport .
c est ton alimentation qu il faut changer .

Bah j'arrête pas.
C'est devenu une routine, ça me dérange pas de pédaler 40mn 1h par jour.

Gg à toi kheyou

Baisse pas les bras j'avais perdu 27 kg en un peu moins d'un an avec le programme insanity mais j'ai traversé plusieurs fois des épisodes de "démotivation"

Perd pas le cap, reste focus et motivé