Résultats : Jeune 24h pendant une semaine

1m81
From 89 kilos to 86 en 7 jours

Bordel la puissance de ne manger qu'une fois par jour

Moi je fais jeûne intermittent (je mange qu'une fois le soir) + déficit calorique (1400 kcal)
Les 5 jours de la semaine

Le weekend pas de restriction par contre
Je perds un demi kilos par mois c'est cool

Le 24 juillet 2022 à 14:06:29 :
Moi je fais jeûne intermittent (je mange qu'une fois le soir) + déficit calorique (1400 kcal)
Les 5 jours de la semaine

Le weekend pas de restriction par contre
Je perds un demi kilos par mois c'est cool

touts ses effort pour 125 grammes par semaine c'est vraiment pas dinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
mange bien fais un peu de sport ( 30 min 5jours par semaine)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
et tu vas perdre 1-2kg/semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png

Sinon vous pouvez faire du sport aussi

Le 24 juillet 2022 à 14:07:52 :

Le 24 juillet 2022 à 14:06:29 :
Moi je fais jeûne intermittent (je mange qu'une fois le soir) + déficit calorique (1400 kcal)
Les 5 jours de la semaine

Le weekend pas de restriction par contre
Je perds un demi kilos par mois c'est cool

touts ses effort pour 125 grammes par semaine c'est vraiment pas dinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
mange bien fais un peu de sport ( 30 min 5jours par semaine)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
et tu vas perdre 1-2kg/semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png

ouais mais je suis mince de base et je veux le rester, donc ça me convient (65 kilos pour 1m78)
pas besoin de faire de sport comme ça + petit budget alimentaire

Le 24 juillet 2022 à 14:09:06 :

Le 24 juillet 2022 à 14:07:52 :

Le 24 juillet 2022 à 14:06:29 :
Moi je fais jeûne intermittent (je mange qu'une fois le soir) + déficit calorique (1400 kcal)
Les 5 jours de la semaine

Le weekend pas de restriction par contre
Je perds un demi kilos par mois c'est cool

touts ses effort pour 125 grammes par semaine c'est vraiment pas dinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
mange bien fais un peu de sport ( 30 min 5jours par semaine)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png
et tu vas perdre 1-2kg/semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png

ouais mais je suis mince de base et je veux le rester, donc ça me convient (65 kilos pour 1m78)
pas besoin de faire de sport comme ça + petit budget alimentaire

oula t'es maigre mange plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/1/1549892040-img-20190211-143001-removebg-1.png