mon REPAS de GOMUSCU deter /10 ???

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/7/1658659533-img20220724123019.jpg

Pain complet + fromage blanc 0%mg + demi avocat

Spaghetti complet + 100g de blanc poulet + œuf+ sauce soja et harissa

Combien /10 ?

uppp

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Moi avant hier.

Le 24 juillet 2022 à 12:54:20 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/5/1658507472-20220722-183027.jpg

Moi avant hier.

propre ça donne envie, t'es en sèche ?

5/10

Ban les pâtes

1 oeuf ?

Et tu te dis go muscu

On met un avocat sur une tranche de pain et on se sent healthy

Oser appeler du pain de mie du pain complet.

Le 24 juillet 2022 à 12:56:26 :
5/10

Ban les pâtes

pâtes complète khey

pourquoi tu veux ban?

Le 24 juillet 2022 à 12:57:21 :
1 oeuf ?

Et tu te dis go muscu

Pas un repas de full go muscu mais ça passe quand même, manque des légumes.

Très bon choix par contre de ne pas avoir mis de viande. (Oui désolé les beaufs mais la viande c’est 2 fois par semaine si vous voulez un transit pérenne et une sèche adaptée)

Le 24 juillet 2022 à 12:57:54 :
On met un avocat sur une tranche de pain et on se sent healthy

ahii oui

Le 24 juillet 2022 à 12:58:36 :
Oser appeler du pain de mie du pain complet.

y'a marqué ça dans l'emballage

je suis un prolo acheter du vrai pain complet en boulangerie c'est du luxe pour moi

Et oui remplace tes pâtes par du riz (bien lavé pour enlever l’amidon) si tu veux garder des féculents.

Diminue la quantité quand tu veux sécher.

Le 24 juillet 2022 à 13:00:50 :
Pas un repas de full go muscu mais ça passe quand même, manque des légumes.

Très bon choix par contre de ne pas avoir mis de viande. (Oui désolé les beaufs mais la viande c’est 2 fois par semaine si vous voulez un transit pérenne et une sèche adaptée)

bah y'a de la viande khey, le poulet dans les pates

Le 24 juillet 2022 à 13:01:36 :
Et oui remplace tes pâtes par du riz (bien lavé pour enlever l’amidon) si tu veux garder des féculents.

Diminue la quantité quand tu veux sécher.

oui t'inquiète merci kheyy

Le 24 juillet 2022 à 13:01:53 :

Le 24 juillet 2022 à 13:00:50 :
Pas un repas de full go muscu mais ça passe quand même, manque des légumes.

Très bon choix par contre de ne pas avoir mis de viande. (Oui désolé les beaufs mais la viande c’est 2 fois par semaine si vous voulez un transit pérenne et une sèche adaptée)

bah y'a de la viande khey, le poulet dans les pates

Ah merde j’avais pas vu

Bon bah évite de t’en gaver parce que je t’assure que manger de la viande quotidiennement ne te servira pas (Rien à foutre des végétariens, je te parle vraiment de ton transit et des nutriments dont t’as besoin)

Sauce soja, bien ta gynécomastie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/3/1504700002-dsqqsd.png

C'est après l'avoir vomis ?.

Le 24 juillet 2022 à 13:00:50 :
Pas un repas de full go muscu mais ça passe quand même, manque des légumes.

Très bon choix par contre de ne pas avoir mis de viande. (Oui désolé les beaufs mais la viande c’est 2 fois par semaine si vous voulez un transit pérenne et une sèche adaptée)

Et je dois manger 2kg de lentille par jour pour avoir ma conso de prot/pdc ?

Y a rien tu essaie de maigrir c'est ça ?

Le 24 juillet 2022 à 13:03:13 :
Sauce soja, bien ta gynécomastie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/3/1504700002-dsqqsd.png

à peine un cuillère à soupe dans mon wok

je crains rien + pas quotidien