comment couper la faim

Je suis un phasme. Je fais 1M75 pour 54 kg (nofake),

Je bouffe comme un sac et je ne prends pas un gramme. Et surtout j'ai TOUJOURS faim .
Comment ne plus avoir faim le matin surtout ?

Avant je bouffai des céréales industrielles ultra sucrées, maintenant c'est flocons d'avoine, un peu de lait, un café et un fruit (banane, pomme)

Mais rien à faire 1 heure après j'ai faim comme pas possible je suis obligé de me bouffer un truc bien sucré,

Comment couper la faim sans bouffer comme un gros sac ? Hier par exemple j'ai bouffé une boite de muffin au chocolat entière et j'avais encore faimhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mange du cotonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Le 11 juillet 2022 à 10:56:16 :
Mange du cotonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484579515-1471604851-bideissou.png

Ritaline.
Modafinil.
Vyvanse.

Sinon tu manges des vrais trucs ?

en buvant de l'eauent

Les fameux phasmes qui bouffent comme des porcs

Pomme + grand verre d'eau. Les fibre de la pomme gonflent au contact de l'eau et te calent

Le 11 juillet 2022 à 11:01:29 :
Sinon tu manges des vrais trucs ?

souvent le midi c'est gamelle de pâtes, des lasagnes, du poulet...
Le soir idem, souvent des pates (étudianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png), j'essaye de manger plus de fruits et de m'éloigner des trucs ultra sucrés.
Pour que je soit repus je dois manger vraiment une grosse plâtrée de pâtes.

Quand je suis chez mes parents et que ma mère fait une quiche, ils mangent le quart et moi le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/2/1502784354-1502782690-quiche.png

Le 11 juillet 2022 à 11:02:11 :
Les fameux phasmes qui bouffent comme des porcs

c'est nofake

Le 11 juillet 2022 à 11:03:17 :
Pomme + grand verre d'eau. Les fibre de la pomme gonflent au contact de l'eau et te calent

ok je vais tester