Je pousse 150 KG au Développé Couché mais j'ai un corps de lache

Mon corps on dirait celui d'un enfant de 12 ans

Power ≠ hypertrophie

Tu peux fermer ta ghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Je suis pas du genre à porter des couches pour les développer

Le 09 juillet 2022 à 02:05:20 :
Power ≠ hypertrophie

Tu peux fermer ta ghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Ah mais en faisant de la force on gagne vraiment 0 masse ?

Alors cette vidéo est pour toi :

Impossible

vaut mieux des charges où tu sens vraiment le muscle que tu travailles plutôt que de charger

Au développé haltères si je devais "ego lift" je ferai un truc comme 28kg par haltères mais si je fais ça, je sens mes épaules, biceps qui travaille à mort alors que lorsque je fais du 20kg je contracte à mort les pecs et je les sens direct

pareil pour les pecs fly, ça sert à rien de mettre 93kg si c'est pour forcer d'autres muscles