0 viande depuis 7 ans

1m89
85 kilos
15 ans de sport de combat ( 5 anglaise 10 de thaï) toujours en cours
3200kcal par jour
120-140g de protéines par jour

B12 => oeufs
acides aminés => oeufs
fer => oeufs et un milliard d'autres aliments

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Ce topic n'a pas pour but de vous dissuader de manger de la viande mais bien de faire comprendre aux kheys qui ne sont pas calés en nutrition que la viande n'est en rien obligatoire pour être sportif, encore moins pour vivre

La viande coûte une blinde alors que ce n'est pas nécessaire pour votre bon fonctionnement

Pourquoi tu repostes ton topic de soy boy ?

Tu l'as déjà fait hier le carencé.

Le 11 juillet 2022 à 13:01:26 :
Pourquoi tu repostes ton topic de soy boy ?

Tu l'as déjà fait hier le carencé.

Parce que je suis en jour de repos et que je veux faire économiser de la thune aux kheys ou leur ouvrir les yeux sur leurs habitudes alimentaires

0 Carence

vous payez de la viande 20 balles le kilo pour de la merde abattue en abattoir dans des conditions monstrueuses tout ça pour aucun intérêt nutritionnel pour vous

B12 => oeufs

Le corps n'assimile pas bien la B12 des oeufs comme la spiruline.

Topic terminado.

On s’en tape

ça sert à rien de mentir sur internethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/27/4/1657187345-1657186485745822743.png

l'op a raison 100% raison
ya tout ce qu'on a besoin dans les oeufs et le lait

Y a pas beaucoup de fer dans les épinards c’est une légende urbaine.

Le 11 juillet 2022 à 13:02:25 :

B12 => oeufs

Le corps n'assimile pas bien la B12 des oeufs comme la spiruline.

Topic terminado.

C'est totalement faux. Le corps assimile parfaitement la vitamine B12 contenue dans les oeufs.

La spiruline n'a aucun rapport là dedans, ce n'est pas un produit animal, et on sait depuis 10 piges que c'est inintéressant pour la B12.

Je vais même t'apporter une autre info, ya + d'acides aminés dans les oeufs que dans la viande, donc techniquement, si tu manges que de la viande et pas des oeufs, c'est toi le carencé, pas moi

Le 11 juillet 2022 à 13:03:31 :
Y a pas beaucoup de fer dans les épinards c’est une légende urbaine.

Ni dans le lentilles y'en a pas beaucoup

Il faut manger de la viande rouge

Oui l'oeuf remplace la viande, mais ça doit être triste de ne manger que ça pour compenser

Merci pour ces informations l'auteur. Je suis conscient qu'on peut trouver dans d'autres aliments tout ce que l'on retrouve dans la viande mais la viande est tellement bonne que c'est juste impossible de s'en passer.

Le 11 juillet 2022 à 13:03:31 :
Y a pas beaucoup de fer dans les épinards c’est une légende urbaine.

Qui a parlé d'épinards ici si ce n'est toi ?

Le 11 juillet 2022 à 13:01:26 :
Pourquoi tu repostes ton topic de soy boy ?

Tu l'as déjà fait hier le carencé.

J'avais pas vu ce topic perso et je le trouve intéressant. Fais une pause de forum et profite en pour ouvrir la fenêtre de ta chambre.

C'est totalement faux. Le corps assimile parfaitement la vitamine B12 contenue dans les oeufs.

Ovalbumin and egg yolks, mixed separately in vitro with radiocyanocobalamin (57 Co-vitamin B12), were served to normal volunteers in a cooked form. Ovalbumin, and to a lesser degree, egg yolks were observed to inhibit vitamin B12 absorption. This observation explains the rather poor assimilation of vitamin B12 from eggs labelled in vivo with 57 Co-vitamin B12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/944587/

Terminado.

Tes niveaux de T ?

Le 11 juillet 2022 à 13:04:39 :
Merci pour ces informations l'auteur. Je suis conscient qu'on peut trouver dans d'autres aliments tout ce que l'on retrouve dans la viande mais la viande est tellement bonne que c'est juste impossible de s'en passer.

Et tu n'as pas à te justifier sur ta consommation de viande khey, si tu aimes ça tu as le droit d'en manger, je dis juste aux kheys que ce n'est pas obligatoire

et cher

Useless autant de protéines par jour + on a compris stop boucler maintenant

tu me fais de la peine petit haricothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/1/1574640863-pour-la-petite-tarte-2.png

Merci de nous laisser ta part de viandehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png