Faire un régime à 2000kcal par jour quand on est obèse ?

J’essaie de me faire un planning alimentaire mais j’ai du mal à calculer combien de calories je peux manger par jour pour perdre du poids
Des kheys qui s’y connaissent ?

Je me fais un repas tout les 2 jours en 20 jours j'ai perdu 10KG

Le 09 juillet 2022 à 23:43:25 :
Je me fais un repas tout les 2 jours en 20 jours j'ai perdu 10KG

Tu jeûnes un jour sur deux en gros

Le 09 juillet 2022 à 23:43:25 :
Je me fais un repas tout les 2 jours en 20 jours j'ai perdu 10KG

c'est fake ca non on m'a dit que si tu manges par exemple un repas par jours ou deux jours ton corps stock le gras car il a peur de manquer de nourriture d'ou la necessité de manger 3 fois par jours

Tu pèses combien ?

Le 09 juillet 2022 à 23:46:53 :

Le 09 juillet 2022 à 23:43:25 :
Je me fais un repas tout les 2 jours en 20 jours j'ai perdu 10KG

c'est fake ca non on m'a dit que si tu manges par exemple un repas par jours ou deux jours ton corps stock le gras car il a peur de manquer de nourriture d'ou la necessité de manger 3 fois par jours

 Le ministère de L’AGRICULTURE a dis ça dans les années 70 il me semble. Et bizarrement c’est à partir de ce moment là que l’épidémie d’obésité a commencé là-bas et plus tard en France. Je dis ça je dis rien

De mon côté -25kg sur la balance en faisant 0 sport. Uniquement un repas de 1500kcal par jour (1m87 pour 115kg à 90kg en 6mois)