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Comment devenir SOUPLE ?

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:10:38

L'élite a-t-elle quelques conseils pour qu'un grand gaillard gagne en souplesse ? :(

Des exercices, des tutos à conseiller ? Des références youtubesques ou livresques ?
Des retours d'expérience ?

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:13:51

Sur youtube ça me propose surtout du "Eric Flag", des clés connaissent ? Je peux lui faire confiance ? :(

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:14:46

Pour l'heure je suis aussi souple qu'un spaghetti pas cuit, mais je rêve depuis longtemps de changer ce triste état de fait :hap:

Everett-Jones
2022-07-06 10:15:26

Renseigne-toi sur Christophe Carrio.

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:29:22

Pas beaucoup de clés inspirés par la souplesse :(

Je viens de regarder un tuto de major mouvement, ça a l'air bien mais les mouvements n'ont pas l'air évidents à maitriser, je ne sais pas si je serais capable de les refaire de la bonne manière pour m'étirer efficacement :-(

Kiwilove4ever
2022-07-06 10:33:25

Étirements tout les soirs (le matin c'est mieux mais le matin soit tu taf soit tu dodo j'imagine)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpgil faut etre patient

max2memes
2022-07-06 10:34:25

Le 06 juillet 2022 à 10:10:38 :
L'élite a-t-elle quelques conseils pour qu'un grand gaillard gagne en souplesse ? :(

Des exercices, des tutos à conseiller ? Des références youtubesques ou livresques ?
Des retours d'expérience ?

Pq tu veut devenir souple alors ? C pr une autofellation ou quoi

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:37:04

Le 06 juillet 2022 à 10:33:25 :
Étirements tout les soirs (le matin c'est mieux mais le matin soit tu taf soit tu dodo j'imagine)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpgil faut etre patient

Oui, mais quels étirements ? Rien que ça me pose question :question:

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:38:02

Le 06 juillet 2022 à 10:34:25 :

Le 06 juillet 2022 à 10:10:38 :
L'élite a-t-elle quelques conseils pour qu'un grand gaillard gagne en souplesse ? :(

Des exercices, des tutos à conseiller ? Des références youtubesques ou livresques ?
Des retours d'expérience ?

Pq tu veut devenir souple alors ? C pr une autofellation ou quoi

Je pense que je me sentirais mieux dans ma peau + c'est utile au quotidien, tu gagnes en amplitude + réduit les risques de blessure

Kiwilove4ever
2022-07-06 10:46:31

Le 06 juillet 2022 à 10:37:04 :

Le 06 juillet 2022 à 10:33:25 :
Étirements tout les soirs (le matin c'est mieux mais le matin soit tu taf soit tu dodo j'imagine)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpgil faut etre patient

Oui, mais quels étirements ? Rien que ça me pose question :question:

https://youtu.be/lPKRiU9u_Hc fais ça mon petit craie de pochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpg

[ElleAimeN]
2022-07-06 10:52:17

Le 06 juillet 2022 à 10:46:31 :

Le 06 juillet 2022 à 10:37:04 :

Le 06 juillet 2022 à 10:33:25 :
Étirements tout les soirs (le matin c'est mieux mais le matin soit tu taf soit tu dodo j'imagine)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpgil faut etre patient

Oui, mais quels étirements ? Rien que ça me pose question :question:

https://youtu.be/lPKRiU9u_Hc fais ça mon petit craie de pochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485296359-kfff.jpg

Merci, tu es un kiwi gentil :coeur:

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