[ALERTE] Je suis passe OFFICIELLEMENT SOUS LA BARRE DES 90 kilos !

89.8 pour être plus precis.
Trop bizarre car hier, je faisais 91 et avant hier 90
On est d accord qu hier jai surement fait de la retention d eau non ?

plus que 20 kilos à perdre !

No fake je suis passé au dessus aujourd'hui après 12 ans entre 80 et 85

felicitations crayon, combien tu avais de base ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485259037-bloggif-588741091e719.png

Sinon Gg, ça peut aussi être l'encombrement intestinal et autres poids mort. A 500g souvent on s'en tape

- 4 kilos en 1 mois environ.
pour le moment, je tiens bien.
Mon alimentation n'a pas trop changé, juste moins de grignotages + 0 connerie style gateau, mcdo etc...

Et puis je fais 1H de basic fit 3 à 5 fois par semaine.
Velo elliptique -300 à -450 calories par séance.

Bravo ! Tu suis un régime particulier ?

Le 11 juillet 2022 à 09:57:14 :
felicitations crayon, combien tu avais de base ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485259037-bloggif-588741091e719.png

94 environ

Le 11 juillet 2022 à 09:58:21 :
- 4 kilos en 1 mois environ.
pour le moment, je tiens bien.
Mon alimentation n'a pas trop changé, juste moins de grignotages + 0 connerie style gateau, mcdo etc...

Et puis je fais 1H de basic fit 3 à 5 fois par semaine.
Velo elliptique -300 à -450 calories par séance.

Ah okay on avait posté en même temps. ))">

C'est bien l'auteur, continue ainsi. Un conseil, d'ancien obèse, continue de surveiller ton poids, même quand ton régime sera terminé. Tu te pèses une fois par semaine, ça suffira, mais surveille.

J'ai pas l'impression d'avoir changé mon alimentation finalement.
Hors grignotage + fin des fastfood, y a pas vraiment de changement drastique, du coup c'est pas mal car je me sens capable de tenir dans la durée.
Faut juste que je n'arrête jamais le sport

Passe a 1 repas par jour

Le 11 juillet 2022 à 09:59:35 :
C'est bien l'auteur, continue ainsi. Un conseil, d'ancien obèse, continue de surveiller ton poids, même quand ton régime sera terminé. Tu te pèses une fois par semaine, ça suffira, mais surveille.

Merci khey, je vais faire ça, car ça remonte vite ensuite.

Félicitations khey
Pour ma part j'ai passé la barre des 75kilos et je compte atteindre les 80
Chemin inverse

Le 11 juillet 2022 à 10:03:01 :
Félicitations khey
Pour ma part j'ai passé la barre des 75kilos et je compte atteindre les 80
Chemin inverse

Ayaooo, on se retrouve à basic fit dans 6 mois kheyou

Le 11 juillet 2022 à 10:03:42 :

Le 11 juillet 2022 à 10:03:01 :
Félicitations khey
Pour ma part j'ai passé la barre des 75kilos et je compte atteindre les 80
Chemin inverse

Ayaooo, on se retrouve à basic fit dans 6 mois kheyou

Tous les matins de la semaine à 6h du matin déjà

Fais attention quand même une perte de poids aussi rapide peut être liée à un soucis de santé